Top 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ của phái đẹp

1.Trứng gà

Trứng gà rất giàu protein, có công dụng dưỡng và làm mềm mịn da. Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều vitamin A , loại chất chống lão hóa da hàng đầu. Ngoài ra trứng gà có tác dụng ngừa mụn, và làm săn chắc cơ thể.

2. Bông cải xanh

Bông cải xanh hay còn gọi (súp lơ xanh) là loại thức phẩm chứa nhiều vitamin C nhất nhì trong các loại rau và các chất chống lão hóa tự nhiên. Bổ sung súp lơ vào khẩu phần ăn sẽ giúp cho bạn duy trì một làn da tươi trẻ, săn chắc theo thời gian, ngăn ngừa bệnh ung thư, giúp chắc khỏe xương và tăng cường sức khoẻ tim mạch.

3. Sữa chua

Sữa chua là sản phẩm được lên men lactic, chứa nhiều vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Trong làm đẹp, sữa chua chứa nhiều collagen và vitamin D, giúp làn da săn chắc, hỗ trợ quá trình tái tạo da hiệu quả.

4. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều chất vitamin và các amino acid khác nhau nên có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả, thanh nhiệt, giải độc, cấp nước làm căng mịn.

5. Ngũ cốc

Ngũ cốc là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và có khả năng chống lão hóa da hiệu quả không thua kém hoa quả hay rau xanh.

6. Mận khô

Mận khô là loại quả giàu chống lão hóa một cách hữu hiệu nhờ kali, chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin A. Ăn quả mận khô giúp thuận lợi cho việc giảm cân, ngăn chặn lượng đường có trong máu, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra.

7. Việt quất

Việt quất được mệnh danh là loại quả để chế thuốc trường sinh, mang lại tuổi thọ lý tưởng cho con người. Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các loại vitamin như vitamin A, B, C, E rất cần thiết cho việc duy trì vẻ đẹp dài lâu.

8. Chocolate

Chocolate giàu lượng chất flavanol giúp bảo vệ da khỏi tia UV có trong ánh sáng mặt trời. Thúc đẩy lưu thông máu và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, chocolate đen còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.