Muốn có ngũ tạng khỏe mạnh suốt đời, hãy ‘khắc cốt ghi tâm’ ngay những điều này

Cơ thể khỏe hay không nhờ vào ngũ tạng. Giáo sư Lý Tế Nhân chia sẻ phương pháp chăm sóc tim, gan, phổi, lá lách, thận đơn giản, hãy biến chúng thành thói quen tốt mỗi ngày của bạn.

Giáo sư Lý Tế Nhân năm nay đã 80 tuổi, nhưng ông vẫn tiếp tục thực hiện nghĩa vụ của một “quốc y đại sư” Trung Quốc là khám chữa bệnh khi vẫn còn có thể làm việc. Cống hiến những kiến thức và kinh nghiệm quý báu của mình cho cộng đồng.

Trong khuôn khổ bài viết này, giáo sư Nhân tiết lộ “nguyên tắc vàng” quan trọng nhất trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc 5 cơ quan nội tạng. Chỉ khi bạn đảm bảo rằng tim, gan, phổi, lá lách, thận khỏe thì mới có thể sống thọ.

Việc tập thể dục dưỡng sinh trên thực tế không có gì khó, nhưng nhiều người đã quan trọng hóa vấn đề, cho rằng bản thân không có đủ điều kiện để thực hiện. Điều đơn giản bạn cần đó là sự kiên trì, chỉ vậy thôi.

Giáo sư Lý Tế Nhân có một sức khỏe tốt hơn người thường, nhờ cách chăm sóc ngũ tạng mà chính bạn cũng có thể thực hiện dễ dàng.
Giáo sư Lý Tế Nhân có một sức khỏe tốt hơn người thường, nhờ cách chăm sóc ngũ tạng mà chính bạn cũng có thể thực hiện dễ dàng.

Theo chia sẻ của giáo sư Nhân, ông khỏe mạnh không chỉ dựa vào tập thể dục, mà ông còn quan tâm đến sức khỏe tâm sinh lý, ăn uống, công việc, ngủ nghỉ. Trong đó, việc chăm sóc ngũ tạng được xem là nhiệm vụ hàng đầu, đặc biệt quan trọng đối với ông. Phương pháp cụ thể như sau.

1. Cách dưỡng tim

Mỗi đêm trước khi đi ngủ nên dành ít phút bấm huyệt Lao cung trên bàn tay và huyệt Dũng tuyền ở lòng bàn chân. Việc này làm cho tim và thận có thể kết nối với nhau, có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, rất cần thiết cho việc dưỡng tim.

Huyệt lao cung

Huyệt dũng tuyền
Huyệt dũng tuyền
Huyệt dũng tuyền
Huyệt dũng tuyền

Bên cạnh đó, cách dưỡng tim tốt nhất chính là dưỡng thần, thần kinh có cân bằng hay không quyết định việc bạn có giữ được hòa khí thanh thản hay không. Đừng quá vui cũng đừng làm cho mình rơi vào trạng thái quá buồn. Thường xuyên giữ trạng thái lạc quan, đừng hơn thua quá lâu sẽ gây hại cho tim.

Hãy nhớ và coi trọng giấc ngủ trưa. Tim là cơ quan nội tạng hoạt động mạnh nhất vào buổi trưa. Đây cũng là thời khắc giao hòa giữa âm và dương, nếu nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giữ nguyên được tâm khí, điều hòa tim mạch tốt nhất.

Nên bổ sung những loại đồ uống tốt cho tim như các loại sâm, thảo mộc pha trà uống, ăn thêm các món như nhãn, hạt sen, hoa bách hợp, mộc nhĩ… có tác dụng tốt cho tim và nuôi dưỡng tim khỏe mạnh mỗi ngày.

2. Cách dưỡng gan

Làm việc quá sức, mệt mỏi lao lực chính là cách làm cho gan tổn hại nhiều nhất. Vì vậy, hãy nhớ lên lịch làm việc vừa phải, trong sức của mình, kể cả việc rèn luyện thể lực cũng không nên quá sức. Cần lắng nghe cơ thể để điều chỉnh kịp thời.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Cổ nhân có câu nói nổi tiếng, con người ta khi nằm thì máu mới về với gan. Điều này đơn giản là khuyên bạn hãy đi ngủ đúng giờ, chỉ khi bạn có một giấc ngủ tốt và đều đặn thì gan mới được chăm sóc đúng cách.

Chế độ ăn uống tốt nhất để chăm sóc gan chính là ăn thanh nhạt, hạn chế hoặc không ăn thực phẩm cay, nhiều mỡ. Những loại thực phẩm này nếu ăn quá độ sẽ làm gan mất khí, tổn thương ngày càng trầm trọng.

3. Cách dưỡng phổi

Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy dành ít phút để tập hít thở thật sâu, hơi thở càng sâu càng chậm càng hiệu quả. Mỗi một hơi thở ra hít vào tối thiểu kéo dài khoảng 6 giây. Cách thở này rất tốt cho việc dưỡng phổi, và nên làm đều đặn, đúng cách.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Hãy học cách nín thở để làm tăng công năng của phổi, mỗi ngày đều nên tranh thủ làm việc này. Đầu tiên là bạn hít thở, sau đó nín thở, rồi giữ nguyên hiện trạng (gần như không thở), càng giữ lâu càng tốt, cho đến mức không chịu đựng được thì thở nhẹ ra. Nên lặp lại động tác thở này 18 lần.

Nên ăn thêm các loại rau củ trái cây tốt cho phổi, ví dụ như ngô, các loại dưa trái, cà chua, lê…

4. Cách dưỡng lá lách

Bạn nên tập một số bài tập hàng ngày hoặc mát xa bấm huyệt để điều hòa “khí”, tăng cường khả năng hoạt động của lá lách.

Ví dụ, trước khi đi ngủ hoặc sau khi ngủ dậy nên xoa bụng khoảng 36 lần bằng cách nằm ngửa, lấy rốn làm trung tâm, dùng bàn tay xoa đều theo kim đồng hồ 36 vòng, làm ngược lại 36 vòng nữa.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Dùng tay vỗ hoặc mát xa huyệt chiên trung 120 lần và huyệt đan điền dưới vùng rốn 100 cái.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Tì vị chính là nguồn gốc của khí huyết sản sinh và di chuyển, cũng là gốc của sự sống, vì vậy việc chăm sóc lá lách thì cần kết hợp với chăm sóc dạ dày.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Trong chế độ ăn uống nên chú ý một nguyên tắc là chỉ nên ăn no khoảng 70% nhu cầu. Cố gắng giảm ăn một chút, hơi đói một chút sẽ có lợi cho tì vị, giúp dạ dày dễ dàng tiêu hóa thức ăn.

Ngoài ra, một số thực phẩm đơn giản tốt cho tì vị như táo, khoai lang thì nên ăn nhiều hơn một chút. Ngoài ra, nên tăng cường ăn rau thơm, rong biển, bí các loại để củng cố tốt hơn các thành phần có lợi cho tì vị.

5. Cách dưỡng thận

Thường xuyên mát xa huyệt đan điền, huyệt quan nguyên, đồng thời bấm thêm huyệt mệnh môn, huyệt yếu dương quan có tác dụng dưỡng thận vô cùng hiệu quả.

Nên ăn bổ sung quả óc chó, kỷ tử, đậu đen, hạt vừng, các loại thực phẩm màu đen có thể bảo vệ thận một cách tối ưu.

Giáo sư Nhân cho biết, điều quan trọng nhất của việc dưỡng sinh chính là sự kiên trì, tạo cho mình thói quen, lâu dần bạn sẽ thực hiện nó một cách vô thức, không vất vả hay khó khăn gì nữa.

Điều tiếp theo là nên tìm hiểu thể trạng của bản thân, từ đó làm theo khả năng của mình, lựa chọn phương pháp phù hợp. Ngày này qua ngày khác bạn đều thực hiện công thức dưỡng sinh này, nó sẽ trở thành bình thường như chính hơi thở của bạn vậy.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Huyệt mệnh môn và yêu dương quan nằm ở sống lưng dưới, đây là 2 điểm quan trọng nhất để chăm sóc thận.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Giáo sư Lý Tế Nhân dù ở ngưỡng 80 tuổi nhưng ông vẫn liên tục làm việc ổn định nhờ cách chăm sóc ngũ tạng hiệu quả mỗi ngày.

Nguồn: Soha

*****
*****

Muốn có ngũ tạng khỏe mạnh suốt đời, hãy ‘khắc cốt ghi tâm’ ngay những điều này

Nhiều người được chữa khỏi bệnh viêm gan siêu vi B chỉ bằng cây thuốc nam.

Anh Hà Văn Dương (44 tuổi, ấp Đồi Đá, xã Khánh Lộc, huyện Lộc Ninh, tỉnh Bình Phước) nổi tiếng khắp vùng bởi tài bốc thuốc bằng những cây lá có sẵn trong cuộc sống thường nhật, đặc biệt là bài thuốc từ cây mật gấu và cây vàng đắng giúp đẩy lùi bệnh viêm gan siêu vi B.

Anh Hà Văn Dương chia sẻ, anh may mắn được sinh ra và lớn lên trong gia đình đã nhiều đời chữa bệnh cứu người. Ông nội và bố anh là lương y nổi tiếng dân tộc Nùng (tỉnh Cao Bằng) lúc sinh thời. Bởi thế, từ nhỏ, cùng với việc học văn hóa, anh được người bố chỉ dạy cặn kẽ từng bài thuốc gia truyền với hy vọng sau này anh sẽ thay ông “hành đạo giúp đời”.

Chính vì ngay từ nhỏ đã được tiếp xúc với các cây cỏ dược liệu và việc chữa bệnh cứu người nên tình yêu với nghiệp thuốc ăn sâu vào máu và anh Dương quyết chí học nghề thuốc.

Mới hơn 20 tuổi, anh Dương đã thành thạo mọi việc từ bắt mạch xem bệnh đến hốt thuốc chữa bệnh. Mỗi lúc bố bận việc, anh lại phụ ông khám bệnh, hốt thuốc. Tay nghề của anh cứng lên từng ngày.

Lương y người Nùng – Hà Văn Dương
Lương y người Nùng – Hà Văn Dương

Bằng tài bốc thuốc của mình, anh Dương đã chữa cho nhiều bệnh nhân khỏi hoàn toàn căn bệnh viêm gan siêu vi B. Chị Nguyễn Thị Nguyên (xã Khánh Lộc), một bệnh nhân được anh Dương chữa khỏi bệnh vui vẻ cho biết, anh Dương không chỉ trị bệnh gan rất hay mà còn rất thân thiện với bệnh nhân.

Chính điều này đã khiến chị và những bệnh nhân khác có cảm giác an tâm và tín thác khi chữa bệnh. Sau khi được anh Dương chữa khỏi bệnh, người này truyền tai người kia về hiệu quả của bài thuốc nên tiếng tăm anh Dương cứ thế đồn đi ngày một xa hơn.

BỆNH NHÂN CHIA SẺ VỀ BÀI THUỐC CHỮA VIÊM GAN B

Anh Trần Văn Hùng (45 tuổi, tỉnh Bình Dương) cũng là một bệnh nhân bị viêm gan siêu vi B đã được anh Dương chữa khỏi. Anh Hùng cho biết, đầu năm 2012, thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần buồn nản, trướng bụng, nhiều lúc buồn nôn, da dẻ xanh xao nên anh Hùng đến bệnh viện thăm khám, xét nghiệm. Các bác sỹ kết luận anh bị viêm gan siêu vi B.

Nhận kết quả xét nghiệm trên tay, tinh thần anh Hùng suy sụp, vì theo anh được biết, y học hiện đại vẫn chưa có cách nào để chữa được căn bệnh này. Việc điều trị căn bệnh này lâu dài cũng rất tốn kém. Ở địa phương, gia đình anh không thuộc diện quá khó khăn, nhưng cũng chẳng khá giả gì. Nếu muốn chữa bệnh cho anh chỉ còn cách bán đi phần đất trồng rau màu của gia đình.

Viêm gan B là căn bệnh nguy hiểm rất dễ dẫn đến ung thư gan
Viêm gan B là căn bệnh nguy hiểm rất dễ dẫn đến ung thư gan

Trong lúc sự buồn nản và thất vọng đang xâm chiếm tâm trí, anh nghe người thân giới thiệu anh Dương chữa bệnh viêm gan B hiệu quả và đã chữa khỏi bệnh cho nhiều người. Điều quan trọng là chi phí chữa bệnh rất rẻ, vì thầy vừa chữa bệnh vừa làm từ thiện.

Ngay ngày hôm sau, vượt gần 70km, anh Hùng đến nhờ anh Dương thăm khám và chữa trị. Bắt mạch và xem xét tình trạng bệnh tật của anh Hùng, anh Dương tiên lượng tốt nếu anh Hùng chấp nhận chữa trị trong thời gian lâu dài với phương pháp Đông y. Bởi anh Dương đã chữa trị khỏi cho rất nhiều bệnh nhân giống anh Hùng.

Sau khi uống thuốc anh Dương hốt trong một thời gian, cơ thể anh Hùng đã có nhiều biến chuyển. 6 tháng sau, anh Hùng đi xét nghiệm lại. Cầm kết quả xét nghiệm trên tay, anh không giấu nổi sự vui mừng, gọi điện về khoe với vợ con rằng anh đã không còn bị viêm gan siêu vi B nữa.

Đến nay, anh Hùng đi xét nghiệm lại mà vẫn không thấy tái phát. Anh hoàn toàn khỏe mạnh, ăn uống, sinh hoạt và làm việc bình thường như khi chưa bị bệnh.

Sau 6 tháng uống thuốc từ cây mật gấu, anh Hùng đã khỏi bệnh viêm gan B
Sau 6 tháng uống thuốc từ cây mật gấu, anh Hùng đã khỏi bệnh viêm gan B

BÀI THUỐC TỪ CÂY MẬT GẤU CHỮA KHỎI HOÀN TOÀN BỆNH VIÊM GAN B

Về căn bệnh viêm gan siêu vi B, anh Hà Văn Dương cho biết, đây là một căn bệnh rất nguy hiểm. Khi mới phát bệnh, bệnh nhân thường bị mất ngủ, biếng ăn, nhức mỏi cơ thể. Sau đó, bệnh nhân bắt đầu vàng da, đầy hơi, những cơn nhức đầu nhiều lên, các cơ bị đau nhức. Nặng hơn, bệnh nhân có thể sốt ớn lạnh, buồn nôn và có thể ói ra máu.

Những bệnh nhân tìm đến nhà anh chữa trị thường đã bước vào giai đoạn nặng, khi cơ thể đã có những biểu hiện triệu chứng rõ ràng như trên. Đó là một điều đáng tiếc và nó làm ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và đặc biệt là ảnh hưởng đến sức khỏe của bệnh nhân rất nhiều. Thời gian chữa trị cũng vì thế mà kéo dài hơn.

Nói về bài thuốc gia truyền trị bệnh viêm gan siêu vi B của dòng họ và bây giờ mình đang sử dụng chữa trị cho bệnh nhân, anh Dương cho biết, bài thuốc gồm rất nhiều vị thuốc khác nhau: cây sơn sữa, cây vàng đắng (hay còn gọi là cây chí linh), cây mật gấu, cây cỏ cước, cây nhân trần, cây gấm, cây dây chiều, cam thảo, dây quả gấc rừng, dây huyết rồng, cây vông, cây dâu tằm, cây keo gai, dây giảo cổ lam và một số thảo dược khác bí truyền của dân tộc Nùng trong sách không thấy ghi mà chỉ tiếng Nùng mới gọi tên được.

Bài thuốc có vị chủ đạo là cây mật gấu có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh viêm gan B
Bài thuốc có vị chủ đạo là cây mật gấu có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh viêm gan B

Về cơ bản, bài thuốc trên gồm những vị thuốc để giải độc gan, giúp thanh lọc gan, lợi tiểu, mát gan, trợ gan để gan khỏe lên và làm việc tốt. Khi gan khỏe lên, làm việc tốt thì virus sẽ bị tiêu diệt và bệnh nhân khỏi bệnh.

Thầy Dương cho biết thêm, trên cơ sở bài thuốc bí truyền của dòng họ, anh phải gia giảm các vị thuốc cho phù hợp với tình trạng bệnh và thể trạng của từng bệnh nhân.

Các dược liệu cơ bản anh nhờ người thân, họ hàng ở quê nhà ở Cao Bằng và vùng Tây Bắc tìm kiếm giúp. Thuốc phải tự tay người am hiểu thuốc đi chặt hái về phơi cẩn thận và gửi vào cho anh. Anh ít khi dùng dược liệu được bán tràn lan ở các tiệm thuốc Bắc – thuốc Nam, vì phần lớn thuốc đó đều kém chất lượng.

Anh Dương chia sẻ thêm, đối với những bệnh nhân mắc bệnh viêm gan siêu vi B ở dạng nhẹ thì có thể dùng cây mật gấu và cây vàng đắng để uống dài ngày, bệnh cũng thuyên giảm.

Cách bào chế như sau: Rửa sạch và phơi khô hai loại cây này bằng ánh nắng mặt trời, tránh tuyệt đối nước mưa vì sẽ dễ gây mốc. Sau khi cây đã khô, mỗi ngày cho một lượng khoảng 20g nấu với 2,5 lít nước. Uống nước này cả ngày thay nước lọc, chỉ cần khoảng 3 tuần, tình trạng nóng gan sẽ thuyên giảm trông thấy, bệnh viêm gan siêu vi B cũng dần dần được đẩy lùi.

Uống nước mật gấu và cây vàng đắng thay nước lọc hàng ngày, bệnh viêm gan B sẽ được đẩy lui nhanh chóng
Uống nước mật gấu và cây vàng đắng thay nước lọc hàng ngày, bệnh viêm gan B sẽ được đẩy lui nhanh chóng

Theo anh Dương, khi phát hiện mình mắc bệnh, nếu bệnh nhân chủ quan, thờ ơ, không chữa trị kịp thời, căn bệnh sẽ biến chứng dẫn đến xơ gan, ung thư gan thì lúc này việc chữa trị sẽ khó hơn gấp bội.

Bởi thế, chữa trị kịp thời là điều tối quan trọng đối với bệnh nhân. Và để việc chữa trị mang lại hiệu quả, bệnh nhân nên hạn chế tối đa việc uống rượu bia và các chất kích thích vì nó hại gan, ảnh hưởng đến quá trình điều trị…

BÀI THUỐC CHỮA BỆNH VIÊM GAN B TỪ CÂY MẬT GẤU VÀ CÂY VÀNG ĐẮNG NHƯ SAU:

RỬA SẠCH VÀ PHƠI KHÔ HAI LOẠI CÂY NÀY BẰNG ÁNH NẮNG MẶT TRỜI, TRÁNH TUYỆT ĐỐI NƯỚC MƯA VÌ SẼ DỄ GÂY MỐC.

SAU KHI CÂY ĐÃ KHÔ, MỖI NGÀY CHO MỘT LƯỢNG KHOẢNG 20G NẤU VỚI 2,5 LÍT NƯỚC. UỐNG NƯỚC NÀY CẢ NGÀY THAY NƯỚC LỌC, CHỈ CẦN KHOẢNG 3 TUẦN, TÌNH TRẠNG NÓNG GAN SẼ THUYÊN GIẢM TRÔNG THẤY, BỆNH VIÊM GAN SIÊU VI B CŨNG ĐƯỢC ĐẨY LÙI.

Để lại một trả lời