1. Tư thế cho người bị đau lưng

Bạn có thể giải quyết tình trạng bị đau lưng bằng việc chọn tư thế ngủ phù hợp. Hãy kê một chiếc gối dưới đầu gối và cuộn một chiếc khăn mỏng rồi đặt ở phần xương sống đoạn thắt lưng.

2. Tư thế cho người bị đau vai

Tạp chí Sức khỏe phụ nữ khuyên bạn nên nằm nghiêng phía vai không đau, hơi cong chân và ôm một chiếc gối vào ngực. Sau đó, hãy kẹp chiếc gối thứ hai vào giữa 2 đầu gối. Trường hợp bạn bị đau ở cả 2 vai, hãy nằm ngửa và duỗi thoải mái cánh tay sang 2 bên.

3. Tư thế cho người bị bệnh xoang

Theo Harvard Medical School bạn nên ngủ với tư thế gối kê cao vì nếu bạn nằm gối thấp, nước nhầy từ mũi sẽ chảy ra khiến bạn càng khó chịu.

4. Tư thế cho người bị đau đầu

Tư thế ngủ không đúng có thể khiến tình trạng đau đầu của bạn tồi tệ hơn. Hãy nằm ngửa và chặn gối hai bên đầu để ngăn việc xoay cổ trong đêm, sáng hôm sau bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả đấy!

5. Tư thế cho người đau tiền kinh nguyệt

Các triệu chứng đau đớn, khó chịu liên quan tới giai đoạn tiền kinh nguyệt có thể giảm bớt vào ban đêm nếu bạn ngủ đúng tư thế. Hãy nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu gối để giữ xương sống không bị vặn quá nhiều. Bằng cách này, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn nhiều đấy!

6. Tư thế cho người huyết áp cao

Tư thế ngủ nằm sấp sẽ giúp huyết áp tổng thể giảm xuống một chút. Vì vậy nếu bị cao huyết áp, đàn ông có thể ngủ theo tư thế này.

7. Tư thế cho người gặp vấn đề về tiêu hóa

Bạn nên nằm nghiêng về bên trái khi ngủ để giúp bộ máy tiêu hóa vận hành được tốt hơn. Để hiệu quả hơn, hãy kẹp thêm một chiếc gối giữa 2 chân trong khi ngủ.

8. Tư thế cho người đau cổ

Hãy dùng một chiếc khăn nhỏ cuộn lại và đặt ngay dưới cổ. Bạn có thể đặt chiếc khăn vào bên trong gối để nó không bị xô lệch đi khi bạn ngủ.

9. Tư thế cho người bị ợ nóng

Cảm giác bỏng rát khó chịu này có thể khiến giấc ngủ của bạn bị ngắt quãng, thậm chí không ngủ được. Giống như khi gặp vấn đề về tiêu hóa, bạn hãy nằm ngủ nghiêng về bên trái để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Cứ vô tư mà uống cốc nước này, đau lưng nhức nhối tận khúc xương cũng phải khỏi hẳn, cả đời không lo tái phát!

Đặc thù công việc phải ngồi lâu trước máy tính hay phải mang vác vật nặng…là nguyên nhân cơ bản dẫn đến bệnh đau lưng. Dân gian có rất nhiều bài thuốc hay chữa bệnh đau lưng, đơn giản mà hiệu quả lại hiệu quả nhanh chóng từ cây lá lốt.

Bài viết dưới đây sẽ cùng tìm hiểu những phương pháp chữa bệnh đau lưng từ lá lốt hiệu quả mà bạn không ngờ đến.

Dù chỉ đơn giản là đau lưng nhưng cũng làm ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Nếu để lâu, không có phương pháp chữa thích hợp bệnh trở thành mãn tính thì sẽ biến chứng thành nhiều bệnh lý xương khớp khác, gây đau nghiêm trọng. Cần phải có cách chữa bệnh đau lưng lâu dài và phức tạp hơn.

Vì vậy, trước khi bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, hãy thực hiện cách chữa bệnh đau lưng từ cây lá lốt, đơn giản nhưng mang lại hiểu quả cao.

Các bài thuốc dân gian chữa bệnh đau lưng từ cây lá lốt

Cây lá lốt thuộc họ Hồ tiêu (Piperaceae) là một loại cây thường mọc nơi ẩm ướt ở trung du, miền núi có chiều cao 30 – 40cm, thân cành mọc bò có phủ ít lông và phồng lên ở các mấu. Cây lá lốt được sử dụng trong nhiều bài thuốc nam chữa bệnh đau lưng, ngoài ra trong dân gian cũng có cách đơn giản thực hiện tại nhà chữa bệnh đau lưng bằng lá lốt.

Bàì 1: Thuốc đắp

Nguyên liệu: Lá lốt(300g), ngải cứu(300g), hy thiêm thảo(300g).

Cách làm: ba loại dược, liều lượng bằng nhau đem rửa thật sạch, để ráo nước. Sau đó giã nát cả ba loại rồi chưng nóng hỗn hợp lên. Thực hiện đắp vào chỗ lưng đau ngày 2 lần, liên tục cho đến khi hết đau lưng.

Bài 2: Chế biến món ăn chữa đau lưng

Nguyên liệu: 100g thịt bò, 70g lá lốt.

Cách làm: Thịt bò rửa sạch sau đó thái mỏng, ướp gia vị trong vòng 10 phút rồi xào sơ qua. Sau đó cho lá lốt cũng thái mỏng vào đảo vài lượt là có thể dùng được. Món này có vị ngon ngọt dễ ăn, dùng với cơm rất tuyệt. Dùng 2 -3 lần một tuần có tác dụng giảm đau lưng, nhức mỏi xương khớp và có tác dụng bổ máu hiệu quả.

Bài 3: Thuốc uống

Nguyên liệu: Lá lốt, rễ cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước (mỗi loại liều lựợng 30g)

Cách làm: Tất cả các loại thảo dược đều sử dụng khi còn tươi thái mỏng, sao vàng. Sau đó sắc với 600ml nước, sắc đến khi còn khoảng 200ml chia thành 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc chữa bệnh đau lưng và các bệnh về xương khớp.

Với những bài thuốc chữa bệnh đau lưng từ cây lá lốt trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn giảm đau nhanh chóng và thành công, có những ngày làm việc hăng hái và hiệu quả.