Chị em tuổi 40 và 8 điều luôn phải ghi nhớ

Hãy “bỏ túi” 8 bí kíp dưới đây để tuổi tứ tuần thoái mái và thú vị hơn nhiều nhé!

1. Bớt giận dữ

Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng nói: “Sự tức giận giống như một cơn bão tăng lên từ tận cùng ý thức. Khi cảm nhận được nó, hãy tập trung vào hơi thở của bạn. Hít thật sâu để lấy lại lý trí. Sau đó nhìn vào hoặc nghĩ đến người làm bạn giận dữ. Hãy suy nghĩ, có thể họ không vui hoặc đang đau khổ. Bạn cũng có thể thấy rằng mình không muốn như họ. Và bạn sẽ muốn nói hoặc làm điều gì đó tốt đẹp để giúp đỡ người khác bớt khó chịu. Điều này có nghĩa là năng lượng từ bi đã được sinh ra trong tim bạn. Và khi lòng từ bi xuất hiện, sự tức giận đã tiêu tan”.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Còn đối với người phương Tây, họ cho rằng: “Cứ mỗi phút giận dữ, bạn mất đi 60 giây của hạnh phúc”. Khi cơn giận bùng lên trong bạn, hãy cố gắng trấn tĩnh, suy nghĩ xem tình huống đang xảy ra nghiêm trọng đến mức nào, rồi hãy hành động để không hối tiếc sau này. Mỗi lần bạn hạ thấp được cảm giác hừng hực của ngọn lửa giận dữ, nghĩa là bạn đã chiến thắng được chính mình ở mức độ nào đó.

2. Học cách không quan tâm

Muốn hạnh phúc, bạn cần phải học cách không quan tâm những gì người khác nghĩ về mình mà thay vào đó là suy nghĩ của bạn về họ. Hãy tự do thoải mái làm những gì mình thích, giả ngây giả ngô với đời. Đây là cuộc sống của bạn, bạn phải tự lựa chọn, quyết định lấy nó.

Một khi đã quan tâm quá nhiều đến những gì người ta nói thì bạn đang sống cuộc sống của người ta chứ không phải của mình nữa rồi. Điều này đơn giản chỉ là nếu bạn thích cái áo quần nhiều túi mà nhiều người không thấy đẹp thì bạn cũng không cần bận tâm. Sự phán xét của người khác trong cuộc sống của bạn là vô ích, nhưng khả năng quan sát và cảm nhận của bạn về họ thì ngược lại.

3. Học cách tha thứ cho mình

Chúng ta đều có những lỗi lầm và rắc rối trong cuộc đời. Đó là chuyện hết sức bình thường vì vậy đừng tự trách mình quá đáng. Hãy chấp nhận rằng con người đôi khi phải mắc lỗi, đó là điều kiện để bản thân tốt hơn.

Hãy học cách tha thứ cho chính mình nhiều hơn. Nên nhớ, “không ai có thể quay ngược lại thời gian để bắt đầu lại từ đầu, nhưng bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu từ ngày hôm nay và tạo ra một kết thúc mới”.

4. Hãy chấp nhận những gì đang có

Khi bạn 40, bạn có một gia đình ổn định, nhưng có khi bất chợt nhìn xung quanh và bạn tự hỏi: “sao cô ta/ chị ta cũng bằng tuổi mình mà sang trọng thế, giàu có và hạnh phúc thế?”. Sự thật là con người thường có xu hướng băn khoăn và lo nghĩ về những gì mình không có chứ không phải những gì họ đã đạt được.

Thay vì dằn vặt vì những thứ mình không có, hãy thử liệt kê những mặt lợi của những gì ta có và mặt hại của những gì ta không có.

Hãy tập hài lòng với những gì mình đang có và đừng đứng núi này trông núi nọ. “Sống trong chăn mới biết chăn có rận”, bạn không thể biết người khác hạnh phúc hay bất hạnh, trừ khi trải nghiệm cuộc sống của chính họ.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

5. Bước ra khỏi vòng an toàn của chính bạn

Hãy đẩy mình ra khỏi vùng an toàn của chính bạn. Ví như một số người muốn được thử cảm giác mạo hiểm khi lặn biển trong khi nhiều người khác lại muốn ăn món đặc biệt tại một nhà hàng họ ưa thích.

Hãy dũng cảm và nắm lấy thời khắc để làm những thứ mà bạn cho rằng mình không thể hoặc không dám thực hiện! Trước mắt, hãy đi mua sắm và thay đổi một phong cách hoàn toàn mới, tất nhiên đừng quá “lố” so với tuổi. Sự thử nghiệm trong thời trang luôn thú vị và làm cho mọi thứ trở nên mới mẻ, nó sẽ mang đến cho bạn sự tự tin bất cứ khi nào bạn phục trang theo đúng con người và tính cách của bạn.

6. Viết thư cho mình

Bước sang tuổi 40 có thể khiến bạn cảm thấy khó khăn. Vậy thì bạn nên làm cho nó trở nên dễ dàng hơn bằng cách ngồi xuống và viết cho mình một bức thư.

Hãy liệt kê tất cả mọi thứ bạn đã làm được từ trước đến nay, những thứ khiến bạn tự hào và những gì bạn yêu thích. Sau đó, hãy nói với chính mình lý do tại sao bước sang tuổi 40 sẽ là việc tốt nhất mà bạn từng làm.

7. Không ngừng khám phá

Hãy bỏ đi ý nghĩ, rằng một khi đã chạm cửa tứ tuần cũng đồng nghĩa với việc bạn chỉ suốt ngày ru rú trong nhà lo cơm nước. Thế giới này sở hữu vô số cảnh đẹp khó tưởng tượng nổi, miễn là bạn có cơ hội khám phá chúng.

Du lịch có thể tốn kém, nhưng nếu chịu khó để ý, bạn cũng có thể tìm thấy rất nhiều địa chỉ bỏ túi tuyệt vời ở gần nơi mình ở. Một cách đơn giản hơn, là hãy bước ra khỏi nhà ngay khi bạn có thể. Chỉ cần 5 phút trong ngày để hít thở khí trời và để cho ánh nắng mơn man trên mặt cũng đã đủ để sưởi ấm tâm trạng của bạn.

8. Giúp người khác có cảm giác dễ chịu

Những cuộc trò chuyện ngắn ngủi với người thu ngân ngoài cửa hàng hay bảo vệ công ty có ích nhiều hơn là bạn tưởng. Khi bạn mở lòng với người khác, cũng có nghĩa là bạn đang cho bản thân một cơ hội để giải tỏa nhiều vấn đề.

Hãy tập nói lời yêu thương với những n gười thân của bạn. Hãy cụ thể hóa tình thương của bạn. Hãy xóa bỏ mọi giận hờn, hiềm khích, mâu thuẫn… nếu những điều ấy đang hiện hữu và ngăn trở lòng yêu thương của bạn. Hãy khôi phục lại những tình yêu thương mà bạn đã dại dột đánh mất trước đây.

 Nụ cười “kì diệu”
Nụ cười “kì diệu”

Andy Goh (từng được bầu chọn là người hạnh phúc nhất Singapore) chia sẻ: “cần cười thật nhiều và trân trọng những điều mình đang có”, chỉ cần như vậy đã cảm thấy hạnh phúc lắm rồi.

Mỗi ngày bạn hãy tạo cho mình một niềm vui, dù là rất nhỏ bé. Ví dụ như bạn thích đọc sách, bạn hãy tự “thưởng” cho mình một tiếng dạo quanh các phố bán sách để tha hồ chọn lựa những quyển sách yêu thích. Còn nếu bạn có một cô con gái xinh đẹp, vậy mỗi khi buồn bực vì quá nhiều việc ở công ty cũng như ở nhà khiến bạn bị stress, bạn hãy nghĩ đến những lúc con cười, con đùa hoặc những hình ảnh đáng yêu của con.

Chỉ nghĩ như vậy, nhất định bạn sẽ mỉm cười và nỗi buồn bực kia sẽ tan đi như có phép màu vậy.

*****
*****

Phụ nữ thông minh, tao nhã có đầy đủ 4 loại khí chất

Người ta nói rằng, điểm khác biệt lớn nhất giữa phụ nữ và phụ nữ không phải ở dung mạo, sắc đẹp mà là ở khí chất, hương vị. Một người phụ nữ cho dù xinh đẹp nhưng không có khí chất, hương vị cũng sẽ trở nên rất mờ nhạt.

Tao nhã là vẻ đẹp chân thật nhất của con người. Người phụ nữ tao nhã không thích sự màu mè tô vẽ, thích vẻ đẹp tự nhiên. Mặc dù có thể họ không có vẻ đẹp trời sinh nhưng từ khuôn mặt thuần khiết và tính khí của mình vẫn toát lên được vẻ đẹp thu hút người khác.

Phụ nữ tao nhã không bao giờ khoe khoang sự duyên dáng của mình, họ chỉ muốn trở về với diện mạo ban đầu. Họ sẽ không chỉ lưu ý đến dáng vẻ bề ngoài mà còn chú trọng nuôi dưỡng tâm hồn của mình. Nếu người phụ nữ không có tu dưỡng thì sẽ không có những khí chất đặc biệt này. Với 4 loại “khí” dưới đây, thì một người phụ nữ dù ở bất kỳ đâu cũng sẽ tao nhã và cuốn hút.

1. Linh khí

(Ảnh minh họa)
(Ảnh minh họa)

Linh khí là điểm tỏa sáng trong sinh mệnh của một người phụ nữ. Nó không phụ thuộc vào tuổi tác lớn nhỏ, không phụ thuộc vào địa vị cao sang, không phụ thuộc vào sự trưởng thành hay chưa. Nó là một loại khí chất bẩm sinh từ trong thân thể của một người phụ nữ mà tỏa ra. Nói cách khác, linh khí nguyên lai là ở bên trong, ở cảm giác và cảm tính, là sự biểu hiện ra của bản năng ở trong tiềm ý thức của người phụ nữ.

Sự tỏa sáng của linh khí nhất định phải có nền tảng là sự chân thật. Phụ nữ thông minh sẽ không cả ngày đi khoe khoang mình giỏi như thế nào, tốt như thế nào. Họ biết rõ rằng khiêm tốn và thận trọng mới là đạo lý bền vững.

Đại đa số người phụ nữ có nội tâm giàu linh khí thì thế giới của họ sẽ vô cùng phong phú. Ánh mắt của họ luôn ngời sáng, mọi cử động của họ đều tràn đầy sức sống và có sức thu hút đối với người khác.

2. Cốt khí

(Hình ảnh: Qua pinterest)
(Hình ảnh: Qua pinterest)

Phụ nữ thông minh phải có cốt khí, không làm một người vô dụng phụ thuộc người khác, không làm “ác quỷ” trong lòng người khác mà là một người có tính độc lập.

Những người phụ nữ này có thái độ đúng mực trong cuộc sống, không kiêu ngạo, không xu nịnh, không dễ dàng từ bỏ ước mơ của mình. Người phụ nữ có cốt khí, đứng trước quyền thế mà không siểm nịnh, không bị khuất phục, có lòng từ bi, và là người đáng quý.

3. Tài khí

(Ảnh minh họa)
(Ảnh minh họa)

Người phụ nữ thông minh phải có tài khí. Tài khí không nhất định phải là đọc đủ loại sách, mà điểm quan trọng nhất là thể hiện ở thái độ xử thế.

Nhan sắc là yếu tố dễ dàng đi qua, tài trí mới là trường tồn. Hơn nữa, dung nhan xinh đẹp đều sẽ thuận theo thời gian mà dần dần nhạt nhòa, còn tài hoa ở bên trong lại có thể cùng thời gian mà tăng tiến lên, thời gian càng lâu lại càng tỏa hương.

4. Đại khí

(Ảnh minh họa: Gettyimages)
(Ảnh minh họa: Gettyimages)

Người phụ nữ đại khí có sức hấp dẫn ma lực. Họ hiểu được rằng những yếu tố bên ngoài như thời trang là thuộc về những thứ “trong nháy mắt”, phẩm chất mới là vĩnh viễn. Người đại khí nói năng đúng mực, tấm lòng thoáng đãng rộng mở, đối nhân xử thế hài hòa tự nhiên, thái độ sống ôn hòa, nhìn nhận vấn đề ở một tầm cao hơn, luôn làm cho người khác cảm thấy được coi trọng. Họ thường trầm lắng, suy nghĩ thấu đáo, không ngừng học hỏi.

Những người phụ nữ đại khí càng hiểu rõ giữa tự tôn và tự ái, tự trọng và tự cường, cho nên luôn bảo trì tâm thái lạc quan và hướng lên. Họ không vì khó khăn gian khổ, không vì thất bại mà ngã lòng, càng không vì dấu vết tuổi tác mà đau buồn, lo lắng.

An Hòa (dịch và t/h)/Trithucvn

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.