Theo chị cho biết chị đã từng đọc ở đâu đó 1 bài báo rất hay nói về những công dụng tuyệt vời của trứng. Quả trứng luộc tuy nhỏ nhưng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Theo Boldsky dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, ăn một quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp năng lượng và giúp kiểm soát cơn đói. Trứng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như kali, chất sắt, kẽm, vitamin E và folate. Theo nghiên cứu, một quả trứng luộc chứa 6,29 gr protein và 78 calo.

Trứng luộc còn có một số công dụng như sau:

Cải thiện thị lực: Ăn trứng luộc thường xuyên giúp bổ sung các nguồn carotenoid tốt cho mắt như lutein và zeaxanthin.

Các carotenoid này có tác dụng chống thoái hóa điểm vàng, một nguyên nhân phổ biến gây mất thị lực ở người lớn.

Tốt cho móng tay: Nguồn vitamin D cùng các khoáng chất và chất chống ô xy hóa có trong trứng giúp móng tay phát triển chắc khỏe.

Bảo vệ não: Trứng chứa nhiều choline, một hợp chất cần thiết bảo vệ chức năng não khỏe mạnh. Nạp choline giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về não như Alzheimer (một dạng bệnh mất trí nhớ).

Duy trì cân nặng: Một quả trứng chỉ chứa gần 80 calo, đừng lo mập vì ăn trứng.

Củng cố xương: Vitamin D có trong trứng luộc thúc đẩy hấp thu canxi và điều chỉnh nồng độ canxi trong máu, đảm bảo bộ xương của bạn nạp đủ lượng canxi cần thiết để phát triển.

Ngừa ung thư vú: Những phụ nữ ăn ít nhất 6 quả trứng mỗi tuần được cho là giảm 44% nguy cơ bị ung thư vú.

Tốt cho máu: Theo nghiên cứu, ăn trứng luộc giúp ngừa máu vón cục. Ăn trứng luộc cũng tốt cho tim và giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Từ ngày biết được công dụng tuyệt vời này của trứng luộc, ngày nào em cũng bắt chước chị ăn 1 quả và thật sự là những vấn đề về ngừa ung thư em không chắc nhưng cân nặng thì tuột kinh khủng luôn đấy các chị ạ.

Cuối cùng cũng đã tìm thấy loại quả có thể tiêu diệt tế bào ung thư vú có rất nhiều ở Việt Nam

Loại quả này chợ nào cũng có bán lại rẻ rề các mẹ ạ!

Trong Đông y, loại quả này thường được dùng làm thuốc và nó hết sức quen thuộc với chị em ta: quả mướp đắng (người miền Nam quen gọi là khổ qua) đấy ạ.

Mướp đắng có chứa alkaloid, glycoside, peptide, axit, cucurbitin, charantin, cucurbitacins, momordine, momorcharins và protein. Chính nhờ những chất này nên mướp đắng thường được sử dụng cho bệnh cao huyết áp, nhiễm trùng da, đau bụng kinh, sỏi thận, sốt rét, tăng nhãn áp, cholesterol cao, tiêu chảy, trĩ, sốt… Nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng mướp đắng có tác dụng hạ đường huyết và chống ung thư.

Đặc biệt, các nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu Y khoa Garvan và Thượng Hải đã phát hiện ra hiệu quả của mướp đắng trong việc điều trị bệnh tiểu đường type 2.

Những hợp chất có trong mướp đắng giúp kích hoạt AMPK, giúp tăng hấp thu glucose cho các tế bào, các mô trong cơ thể, từ đó làm giảm lượng đường trong máu.

Trên tạp chí Ethnopharmacology, các nhà nghiên cứu đã công bố rằng mướp đắng có tác dụng hạ đường huyết và giảm đáng kể lượng Fructosamine ở những bệnh nhân tiểu đường type 2.

Không dừng lại ở đó, khi tiến hành thêm nhiều cuộc nghiên cứu khác, các nhà khoa học tại Đại học Saint Louis đã phát hiện ra chiết xuất từ mướp đắng còn có thể tiêu diệt các tế bào ung thư vú ngay từ khi mới hình thành. Do đó mướp đắng có thể là một trong những món được bổ sung vào chế độ ăn uống để phòng ngừa ung thư vú.

Các mẹ có thể dùng mướp đắng làm gỏi, ép lấy nước uống như một món smoothies cho sức khỏe.

Ung thư vú hiện là một trong những căn bệnh phổ biến thuộc dạng nguy hiểm đối với chị em phụ nữ, chúng ta phải phòng bệnh ngay từ bây giờ thôi ạ.