Theo quan niệm Đông y, mật ong là món ăn đặc biệt, vừa là thực phẩm vừa là thuốc với nhiều cách sử dụng và tác dụng khác nhau.

Vào mùa lạnh, mật ong trở thành món “bảo bối” trong mọi gia đình. Để biết sử dụng mật ong đúng cách, lựa chọn thời điểm uống là vô cùng quan trọng. Mỗi thời điểm uống khác nhau sẽ mang lại hiệu quả khác nhau. Sau đây là những lưu ý bạn cần biết để tận dụng tối đa công dụng của mật ong.

1. Rửa ruột, thải độc: Uống mật ong vào buổi sáng

Thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ cảm thấy một sự thay đổi quan trọng nhất đó chính là đi đại tiện đều đặn hơn, ít nhất là một ngày một lần, rất đều đặn, tạo thành một thói quen. Đây cũng chính là cách mà cơ thể có thể loại bỏ chất thải tốt nhất.

Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy pha một cốc nước mật ong ấm để uống có lợi cho việc làm sạch đường ruột, loại bỏ “rác” trong cơ thể một cách hiệu quả.

Mật ong cũng là thực phẩm có thể bổ sung năng lượng cao gấp 5 lần sữa, có thể nâng cao thể chất ngay trong một khoảng thời gian ngắn, loại bỏ mệt mỏi và cảm giác đói, khiến tinh thần phấn chấn hơn.

Mỗi sáng chỉ cần uống 1 thìa mật ong pha vào nước ấm.

Lưu ý: Uống mật ong khi đói bụng rất dễ làm cho dạ dày tăng tính axit hơn, người có vấn đề và dạ dày thì phải uống cùng với nước ấm khoảng 30 độ, nếu không sẽ dẫn đến tiêu chảy, viêm dạ dày.

2. Để ngăn chặn axit dạ dày, giảm dạ dày bị kích thích: Uống mật ong trước khi ăn

Mật ong có tác động quan trọng trong việc tiết acid dạ dày, có tác dụng điều tiết acid dạ dày quá nhiều hoặc quá ít, đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động bài tiết acid dạ dày.

Trước khi ăn khoảng 90 phút, bạn có thể pha 1 nửa cốc nước mật ong để uống, không những có thể điều tiết acid dạ dày mà còn làm giảm sự kích thích của thức ăn vào niêm mạc dạ dày.

3. Để hỗ trợ tiêu hóa tốt: Uống mật ong sau khi ăn

Mật có vai trò điều tiết chức năng hoạt động của dạ dày, có thể giúp dạ dày bài tiết acid bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hoá dạ dày dễ bị suy giảm, ruột non bị suy nhược. Việc tăng cường nhu động ruột bằng cách uống mật ong, có thể thúc đẩy sự tiết axit dạ dày, có thể rút ngắn đáng kể thời gian của đại tiện, loại bỏ tình trạng đầy bụng sau bữa ăn.

Sau khi ăn khoảng 1-2 tiếng, bạn có thể pha một cốc nước mật ong để uống.

4. Bổ sung năng lượng: Uống mật ong vào buổi chiều

Vào khoảng 3-4 giờ chiều, tức là ở giữa 2 bữa ăn, là thời gian bạn cảm thấy năng lượng bị tiêu hao nhiều nhất trong ngày, cảm giác đói sẽ tăng lên rất cao. Đây chính là lúc bạn có thể pha một cốc nước mật ong uống sẽ giúp cho não bộ giảm bớt mệt mỏi, tinh thần tỉnh táo, bổ sung đường vào máu sẽ giúp bạn tiếp tục công việc với nhiều năng lượng hơn.

Đồng thời, bạn cũng có thể trộn mật ong với sữa chua, nước hoa quả và rau, để giúp cơ thể bổ sung thêm chất dinh dưỡng.

5. Làm dịu thần kinh: Uống mật ong trước khi đi ngủ

Đông y có câu nói nổi tiếng “Sáng súc nước muối, tối uống mật ong”, ý nói rằng đây là 2 thói quen rất có lợi cho sức khỏe nếu biết cách áp dụng đúng và kiên trì.

Mật ong có chứa đường glucose, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ, và không có phản ứng phụ. Một tách nước mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt cảm xúc và cải thiện chất lượng giấc ngủ, rơi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.

Trước khi ngủ, pha một thìa mật ong vào một cốc nước lọc bình thường để uống.

*Theo Health/Sohu/soha

Loại nước uống “thần kì” giúp tránh bị đau tim, ngăn ngừa đột quỵ vô cùng hiệu quả

Các mẹ sẽ không thể ngờ để làm thức uống thần kỳ này chỉ cần chanh và tỏi. Thông tin này em đã đọc được trên trang Eat Healthy Plans của nước ngoài nên em nghĩ là đáng tin cậy.

Công dụng thực sự của loại thần dược này là giúp động mạch trơn tru, không còn hiện tượng cục máu đông. Động mạch trơn tru sẽ ngăn ngừa đột quỵ, đau tim – hai căn bệnh chết người đang trẻ hóa dần ở Việt Nam.

Các mẹ chỉ cần những nguyên liệu sau:

– 6 quả chanh gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ.

– 30 tép tỏi bóc vỏ, cắt miếng nhỏ.

– 1 lít nước.

Thực hiện: Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp ra nồi, đun sôi, tắt bếp, để nguội. Cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát.

Mỗi ngày, bạn uống 50ml hỗn hợp suốt 3 tuần. Sau đó nghỉ 1 tuần và tiếp tục uống 50ml mỗi ngày trong vòng 3 tuần kế.

Lặp lại quy trình điều trị này mỗi 6 tháng.

Thức uống đặc biệt này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe lắm các mẹ ạ:

-Làm mới và trẻ hóa tế bào nhờ đặc tính hống ô-xy hóa.

-Giảm cholesterol xấu.

-Tăng cường hệ miễn dịch.

-Làm sạch và tăng cường chức năng gan.

-Hỗ trợ thận giải độc tố mạnh mẽ.

-Loại bỏ chất béo tích tụ.

-Giảm huyết áp.

-Làm giảm lipid trong máu.

-Ngăn chặn sự hình thành các khối u.

-Cải thiện lưu thông máu.

-Chỉ cần hai nguyên liệu rẻ tiền đã có một thức uống tốt cho sức khỏe, các mẹ còn chờ gì không thử nhỉ?

Những “thần dược” rất dễ tìm giúp loại bỏ độc tố trong máu, hãy nhớ để ăn thường xuyên

Nếu muốn làm sạch cơ thể khỏi những chất độc có hại thì không có loại thuốc nào hiệu quả hơn thực phẩm và thảo dược. Máu là một thành phần quan trọng quyết định sự sống còn của cơ thể, vì vậy giữ cho máu tránh khỏi nhiễm độc là việc vô cùng cần thiết

Để giữ cho cơ thể và đặc biệt là hệ thống miễn dịch luôn trong trạng thái tốt nhất, chúng ta cần phải loại bỏ các chất độc và chất gây bệnh ra khỏi máu.

Dưới đây là một số loại thực phẩm và thảo dược tự nhiên rất dễ tìm, lại vô cùng hiệu quả trong việc thải độc máu cũng như giúp loại bỏ các tế bào ung thư trong cơ thể.

Lá cây neem

Neem có tên Việt Nam là “Cây xoan chịu hạn” vì nó sống ở miền nhiệt đới, thích hợp với khí hậu khô, nóng, chứ không sống được ở miền lạnh.

Lá của nó có vị đắng. Vì nó được trồng rất nhiều ở Ấn Độ, nên cũng còn có tên là “Cây Neem Ấn Độ”.

Lá cây neem chứa các hợp chất khử trùng, chống nấm, chống virus, rất hiệu quả cho việc làm sạch máu.

Neem cũng có tác dụng làm tan các cục máu đông, có thể được dùng để chữa bệnh về da, u, nhọt, viêm khớp và các bệnh về răng lợi.

Quả bơ

Loại thực phẩm tốt nhất cho một làn da khỏe mạnh không thể thiếu quả bơ. Bơ giúp loại bỏ chất độc trong máu ở các động mạch chính.

Bơ còn có rất nhiều vitamin E, bảo vệ làn da trước những tác động của chất phóng xạ hay mất cân bằng oxi hóa.

Cây bồ công anh

Chứa rất nhiều dưỡng chất tự nhiên và chất chống oxi hóa, loại hạt của cây hoa này có thể xóa các độc tố khỏi hệ tiêu hóa và các mạch máu trong cơ thể con người cũng như giúp lọc sạch các gốc tự do.

Cây bồ công anh giúp nâng cao sức khỏe cho gan và tụy, loại bỏ độc tố khỏi máu và làm sạch cơ thể con người.

Túi giấy đang đóng một vai trò quan trọng trong thị trường kinh doanh hối hả như hiện nay, đặc biệt là trong các ngành thực phẩm và thời trang, việc in túi giấy kraft để trang bị cho mình không chỉ vì sự tiện lợi, sang trọng mà còn để quảng bá và nâng tầm thương hiệu

Tỏi

Tỏi không chỉ là kháng sinh tự nhiên mà còn là thảo dược giúp thải độc máu hiệu quả. Tỏi làm sạch máu, loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể cũng như làm giảm các chất béo trong máu.

Cilantro (ngò thơm Ý)

Các hợp chất trong cây Cilantro (một loại gia vị, rau thơm nổi tiếng của Ý) có thể ngăn các kim loại nặng và loại bỏ chúng ra khỏi mạch máu.

Các kim loại nặng có thể gây nguy hiểm cho tế bào, khiến cơ thể ốm yếu và lão hóa.

Hoa cỏ thi

Loại hoa này được trồng nhiều ở khu vực Kashmir, Uttarakhand và Himachal Pradesh (Ấn Độ).

Hoa cỏ thi là loại thảo dược làm sạch máu hiệu quả và tăng cường chức năng cho gan. Nó thường được dùng làm thuốc chống viêm trong y học.

Chanh

Một trong những phương thức lọc máu hiệu quả đó là dùng chanh.

Cùng với các công dụng y học khác, chanh được xem là loại thực phẩm vô cùng hiệu quả trong việc vừa diệt khuẩn, diệt nấm từ sâu trong cơ thể vừa hàn gắn, tái tạo và khôi phục các chức năng của toàn bộ cơ thể.

Cỏ ba lá đỏ

Loại cỏ thuộc họ tử đinh hương này là một nhân tố làm sạch máu tuyệt vời, giúp khôi phục các chức năng yếu cho hệ thống tuần hoàn.

Loại cỏ này cũng tăng cường khả năng tuần hoàn máu bằng cách ngăn sự hình thành của các cục máu đông.

Cỏ ba lá đỏ cũng được xem là loại thuốc chống ung bướu và được các nhà thảo dược học trên thế giới sử dụng như bài thuốc chống ung thư.

Mướp đắng

Loại thực phẩm này có rất nhiều công dụng và được dùng trong việc loại bỏ các độc tố trong máu từ nhiều năm nay.

Mướp đắng chứa các chất làm hạ huyết áp, hỗ trợ điều trị tiểu đường, tăng cường hệ tiêu hóa và loại bỏ các chất độc trong máu, cũng như các gốc tự do.

Cần Tây

Rau cần tây giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng cho thận. Cần tây cũng có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể thông qua đường tiểu.

Trà xanh

Bí quyết để có một làn da khỏe mạnh chính là nhờ trà xanh.

Ngoài ra, trà xanh còn là chất lọc máu hiệu quả, bảo vệ làn da khỏi ánh mặt trời bằng cách trung hòa các gốc tự do và giảm nhiễm độc bằng cách ngăn tia UV.

Bông cải xanh

Bông cải xanh hay súp lơ xanh là thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, giúp làm sạch máu, loại bỏ chất độc có hại cho cơ thể.

Cà rốt

Cà rốt không chỉ giúp làm sạch máu mà còn rất tốt cho làn da. Uống một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ăn là cách thanh lọc cơ thể tuyệt vời.

* Theo soha