Lợi ích khi ngâm mông

Ngâm mông hay còn gọi là xông hông là một Thủy liệu pháp đặc biệt điều trị các chứng bệnh phụ khoa như ra khí hư, huyết trắng, viêm tử cung…, giúp ngăn ngừa rối loạn đường sinh sản.

Việc ngâm mông cũng giúp tăng tuần hoàn ở phần dưới cơ thể giúp tiêu mỡ và chất nhầy ứ đọng ở vùng xương chậu.

Ngay cả những người khỏe mạnh bình thường cũng nên ngâm mông vào những lúc thấy người có hiện tượng nhức mỏi lưng, sau kỳ kinh nguyệt hay lạnh mông, giúp trục xuất khí hư ở vùng dưới.

Đặc biệt liệu pháp ngâm mông được khuyến khích sử dụng đối với phụ nữ sau khi sinh, phụ nữ đang mắc các bệnh vùng kín, những người hay nhức mỏi lưng, đau bụng trước và sau khi có kinh nguyệt.

Đây cũng là phương pháp dưỡng sinh cổ truyền của người phương Đông nhằm giúp cho cơ thể đều toát ra được chút mồ hôi, để muối cũ thải ra (nguyên lý thải muỗi cũ) và là cách tốt nhất làm cho thận khỏe.

Điểm mặt 4 bài thuốc ngâm mông tốt cho sức khỏe phụ nữ

Ngâm mông nước củ cải

Dùng 7 củ cải phơi khô đun nước nhỏ lửa từ 30’ đến 1h, cho đến khi nước có màu nâu sẫm. Cho ¼ thìa muối vào, tắt bếp. Để nước nguội 5 – 10 phút trước khi ngâm mông.

Ngâm mông nước gừng

Đun 1l nước cho sôi, bắc ra rồi cho 40g gừng giã nát. Để đun trên bếp nóng khoảng 2 phút cho gừng tan vào nước rồi ngâm mông.

Ngâm mông bằng nước muối

Đây là biện pháp cực kỳ đơn giản. Theo đó bạn chỉ cần cho ½ thìa muối vào 6 cốc nước, đun sôi rồi ngâm.

Ngâm mông bằng các loại lá thuốc

Người dân tộc Mông thường có một liệu pháp ngâm mông bằng những loại lá thuốc trong rừng. Để được một thùng nước ngâm có chất lượng, họ chọn những lá cây còn đọng sương càng tốt, tìm lấy đủ 8 loại cây thuốc, số lượng lá đủ đun 1 – 2 thùng nước tắm.

Khi lá về đến nhà đem băm, trộn đều cho vào chảo to, nước vừa đủ, mỗi chảo lá thuốc cho thêm 3 củ gừng đập nhỏ đun sôi từ 3 đến 4 tiếng ủ lại trên bếp lò. Khi mở nắp chảo nhìn thấy nước đen sóng sánh là tốt.

Bạn có thể ngâm 15 đến 20 phút. Tuyệt đối không ngâm quá lâu vì có thể sẽ say thuốc.

Lưu ý:

Ngâm mông thường nên thực hiện trước khi đi ngủ. Còn nếu bạn thực hiện vào ban ngày thì nên nghỉ từ 30’ đến 1 tiếng trước khi làm việc.

Khi chuẩn bị nước ngâm, bạn nên đổ nước ấm vừa đủ ngập mông của bạn trong bồn. Ngồi và để chân tay ngoài bồn. Nếu sợ lạnh có thể phủ lên mình một tấm khăn vải bông cho ấm. Thực hiện ngâm từ 15 đến 20 phút, lau khô mình rồi ngồi lên giường và ngủ.

Ngoài ngâm mông theo cách trên, để chữa đau lưng tạm thời, bạn nên:

Lấy lá ngải cứu sao trên muối rang để chườm vào vùng lưng và mông.

Mát xa chân: cho nước nóng vào túi chườm và đặt bàn chân lạnh lên trên.

Áp nước gừng và đắp cao sọ cho vùng lưng.

Dán một miếng salonpas lên vùng lưng đau để dứt cơn đau tạm thời.

Điều kiện ngâm mông tốt:

Trước khi ngủ, hoặc buổi trưa (ngâm xong cần phải nằm nghỉ hay ngủ mới tốt).

Ngâm sau khi sinh hoạt vợ chồng: lấy lại sức khỏe nhanh cả vợ và chồng, tránh đau nhức xương, tránh cơ thể lù khù, trí tuệ suy giảm.

Ngâm sau khi làm việc mệt nhọc làm tăng năng lượng và hưng phấn thần kinh.

Những trường hợp không được ngâm mông

Vết thương nơi vùng phụ lớn chưa liền da.

Người bị bệnh tiểu đường nặng không có cảm giác nóng lạnh.

Chẳng thể gây ung thư đâu: DƯA MUỐI mới thực sự là thần dược cho sức khoẻ mà ít ai ngờ tới

Cứ đồn thổi là ăn dưa muối gây ung thư, giờ thì hết nói rồi nhé!

Dưa muối – không chỉ đơn giản là món ăn ngon thường ngày mà còn là thần dược cho sức khoẻ mà ít ai ngờ tới,…

Dưa muối được tạo ra như thế nào?

Ngâm muối được sử dụng cách đây hàng ngàn năm để bảo quản các thực phẩm ngoài mùa sinh trưởng của chúng. Hầu hết chúng được bảo quản bằng muối, gia vị và giấm. Trong khi dưa chuột ngâm muối có thể là loại phổ biến nhất thực phẩm ngâm ở Bắc Mỹ thì trên thế giới, tất cả các loại trái cây và rau quả, và thậm chí cả các loại thịt đều có thể được ngâm.

Chống lại ung thư lách

Nghiên cứu gần đây cho thấy dưa chua của Nhật Bản lợi ích cho sức khỏe và khả năng chống lại một số loại ung thư. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy chế phẩm sinh học trong dưa chua truyền thống của Nhật Bản đã được tìm thấy để chống lại tế bào ung thư lá lách ở chuột. Phát hiện này có thể dẫn đến điều trị ung thư lá lách của con người trong tương lai.

Tốt cho đường ruột

Thực phẩm lên men có hàm lượng cao probiotics và các vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giải quyết các vấn đề đường ruột. Nhiều người bị IBS (hội chứng ruột kích thích), bệnh Crohn (một dạng bệnh về viêm ruột), rối loạn tiêu hóa và một số bệnh có liên quan có thể cải thiện tình hình nhờ tiêu thụ các sản phẩm lên men như sữa chua và kefir thường xuyên. Nếu thường xuyên bị táo bón, bạn có thể bổ sung các thực phẩm lên men vào chế độ ăn uống.

Chứa rất nhiều các lợi khuẩn probiotic

Ngâm muối là một hình thức của quá trình lên men. Khi các loại rau và trái cây lên men, vi khuẩn có lợi giúp phá vỡ cellulose khó tiêu hóa trong thực phẩm, cũng như một số các đường tự nhiên. Đây là lý do tại sao một số người không dung nạp lactose có thể ăn sữa chua.

Những lợi khuẩn giúp giữ cho thực phẩm lên men ít có khả năng bị hư hỏng, và làm tăng vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn khi ăn.

Dưa chua có thể tăng cường các lợi khuẩn của bất kỳ bữa ăn nào của bạn.

Thêm các enzyme sống

Enzyme là một dạng protein thiết yếu trong cơ thể giúp hỗ trợ các phản ứng hóa học và sinh học. Thực phẩm lên men như kim chi cực kỳ giàu enzyme, chúng giúp tăng cường tiêu hóa, bạn sẽ cảm thấy bớt khó chịu, cồng kềnh sau khi ăn.

Cải thiện não bộ

Ruột và não bộ có mối liên kết chặt chẽ với nhau, vì vậy có một dạ dày khỏe mạnh, hệ tiêu hóa năng suất sẽ giúp bạn có tinh thần minh mẫn và cải thiện mức độ tập trung vào công việc.

Hãy ăn điều độ. Ăn điều độ được hiểu như dưa muối, từ dưa chuột, kim chi, dưa cải, dưa củ cải… nên được dùng như một món ăn bổ trợ trong bữa ăn, giúp bạn có cảm giác ngon miệng hơn và sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hơn.

Theo gockhoedep.net