10 mẹo sức khỏe rất QUÁI LẠ nhưng vô cùng LỢI HẠI ai thử cũng công nhận

1. Uống nước ngược để trị chứng nấc cụt

Uống nước ngược là cách hiệu quả giúp bạn trị chứng nấc cụt. Nó sẽ giúp bạn quên đi cơn nấc của mình. Để thực hiện được điều đó, bạn hãy:

– Lấy một cốc nước lạnh

– Cúi người ngang thắt lưng, tạo thành thế vuông góc với sàn nhà

– Cố gắng uống nước từ miệng cốc đối diện. Nghĩa là nếu thông thường, bạn sẽ kề miệng vào phần ly gần mình nhất, thì để chữa nấc cụt, bạn hãy kề miệng vào phía đối diện và uống nước.

– Nếu cơn nấc chưa hết, hãy lặp lại thêm 1-2 lần nữa

Trong trường hợp cách này không hữu hiệu, bạn hãy cố nín thở càng lâu càng tốt, sau đó thở ra một cách chậm rãi, đảm bảo cơn nấc của bạn sẽ bị loại bỏ.

2. Ngậm đường trị bỏng lưỡi

Khi không may ăn phải món ăn quá nóng làm lưỡi bị bỏng, bạn hãy ngậm 1 khoảng 1 thìa đường, lưỡi của bạn sẽ từ từ dịu đi.

3. Sử dụng quy tắc 20-20-20 để chữa mỏi mắt

Hiện tượng mỏi mắt thường xảy ra với những người phải sử dụng máy tính cả ngày. Với trường hợp này, mọi người nên tuân thủ quy tắc 20-20-20. Tức là cứ sau 20 phút dùng máy tính, bạn hãy dành ra 20 giây nhìn vào một vật cách nằm bạn khoảng 20 feet (6m) để mắt được nghỉ ngơi. Thủ thuật này rất đơn giản và dễ nhớ, vì thế mọi người nên sử dụng thường xuyên để giảm mỏi mắt.

4. Vuốt cằm nhiều lần làm biến mất cơn bí tiểu

Dùng ngón tay cái giữ chân cằm, ngón tay trỏ vuốt ụ cằm từ trên xuống dưới nhiều lần. Làm như vậy sẽ giúp bàng quang được tháo nút và nước tiểu tự do chảy. Đặc biệt nên áp dụng mẹo hay này cho các bé thường xuyên tè dầm hoặc người lớn thường tiêu đêm khoảng 15 phút khi ngủ, tất cả sẽ biến mất sau một thời gian ngắn.

5. Bấm huyệt sẽ giúp chữa say xe và buồn nôn

Nếu bạn thường xuyên bị say xe hoặc hay có cảm giác buồn nôn, bạn hãy thử áp dụng phương pháp bấm huyệt. Điểm bấm huyệt P6 có thể giúp bạn ngưng mệt mỏi và nôn mửa. Bạn có thể dùng 3 ngón tay giữa khép lại, đặt từ chỉ cổ tay tính lên cánh tay, huyệt nằm ở giữa 2 mạch máu lớn phía bên trong cổ tay.

Bạn hãy dùng ngón tay cái đặt ở mặt trên cổ tay (huyệt P6 – huyệt nội quan), các ngón còn lại nằm phía dưới. Ấn ngón cái với lực vừa phải lên vị trí giữa hai gân lớn ở cổ tay giữ chừng 3 đến 5 phút.

6. Ngủ nghiêng người về bên trái để tránh trào ngược axit

Trào ngược axit thường có biểu hiện là ợ chua hoặc cảm giác nóng ran xung quanh vùng ngực dưới. Hiện tượng này thường xảy ra nhất sau bữa ăn tối.

Nếu bạn dễ bị trào ngược axit, bạn hãy thử nằm ngủ trong tư thế nghiêng người về bên trái. Tư thế này giúp dạ dày của bạn được đặt thấp hơn so với thực quản, nhờ đó sẽ ngăn chặn axit chảy ngược từ dạ dày lên trên cổ họng.

Một cách khác để tránh trào ngược axit là nhai kẹo cao su sau khi ăn và đi ngủ sớm ngay sau đó.

7. Xoa ấm chân và bấm huyệt để ngủ ngon

Mỗi lần trước khi chuẩn bị đi ngủ, bạn xoa đôi bàn chân của mình cho ấm bởi chân ấm sẽ làm thân ấm và bụng ấm. Từ đây, bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon. Tiếp theo, bạn dùng ngón tay trái ở giữa gõ vào huyệt An thần (tức Ấn đường của Đông y hoặc huyệt 26 của Diện Chẩn – đầu đôi lông mày) khoảng ít phút sẽ giúp nhịp tim được ổn định và có tinh thần thoải mái.

8. Gãi tai giúp chữa ngứa họng

Bạn đột nhiên cảm thấy ngứa cổ họng mà chẳng rõ lý do, cảm giác này thật khó chịu. Một cách đơn giản khắc phục tình trạng này đó là hãy đưa tay lên gãi hoặc cào nhẹ vào dái tai của bạn. Động tác này sẽ đánh lạc hướng và giảm đáng kể tình trạng ngứa cổ họng.

Thật khó tin phải không? Nhưng một số nghiên cứu cho thấy, việc gãi hoặc mát-xa tai như vậy sẽ kích thích các dây thần kinh tập trung ở tai. Chúng sẽ gây ra một cơn co thắt ở cổ họng và khiến tình trạng ngứa giảm đi đáng kể.

9. Hơ tay chữa đau nhức vùng đầu

Bạn hãy hơ nửa mu bàn tay phải nếu như bị đau nửa đầu bên phải và làm ngược lại nếu đau bên trái. Bị nhức đầu ở vùng sau gáy, bạn hãy hơ cổ tay trên, bị nhức đỉnh đầu thì hãy hơ ụ xương gồ cao nhất của ngón tay giữa còn nếu nhức thái dương thì bạn hãy hơ thái dương đối xứng. Trong trường hợp đau cả hai bên thì hơ qua hơ lại trong khoảng 1 phút.

Ngoài cách trên, bạn có thể áp dụng 4 cách xoa bóp bấm huyệt đơn giản mà hiệu quả qua video lip hướng dẫn dưới đây:

10. Lắc đầu chữa tê tay

Nhiều người thường bị tê tay nếu phải giữ trong một tư thế quá lâu. Cảm giác châm chích có thể khiến bạn thấy khó chịu. Khi đó, bạn hãy lắc nhẹ đầu sang hai bên, vì khi bị tê buốt, dây thần kinh ở cổ cũng trở nên căng cứng theo. Lắc đầu sẽ giúp bạn giãn cơ và hết tê tay ngay lập tức.

Ngoài ra, lắc bàn tay bị tê một cách nhẹ nhàng trong vài phút cũng là cách hay giúp bạn chữa tê tay.

Những cách này sẽ giúp bạn tiết kiệm vô khối thời gian và tiền bạc đi đến bác sĩ. Chưa kể, chúng sẽ cứu nguy cho bạn trong trường hợp khẩn cấp, giúp việc chữa bệnh sau này dễ dàng hơn rất nhiều.