Ăn dứa giúp quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn

Nếu như trong suốt thai kì, mẹ bầu phải kiêng ăn dứa vì loại quả này chứa nhiều bromelain – 1 loại enzyme gây co thắt và làm mềm cổ tử cung dễ dẫn đến sảy thai – thì vào những ngày sắp “vỡ chum”, mẹ có thể ăn hoặc uống nước ép dứa để quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý rửa sạch và gọt bỏ vỏ, loại bỏ hết mắt dứa trước khi ăn/ép nước uống để tránh ngộ độc, cũng không ăn nhiều quá vì có thể gây tiêu chảy. Đặc biệt, với những mẹ bầu mắc bệnh dạ dày thì không nên dùng cách này vì có thể khiến cơn đau “trỗi dậy”.

Uống nước rau húng quế

Theo kinh nghiệm dân gian, để việc sinh thường dễ dàng hơn thì vào thai kỳ cuối, mỗi tháng mẹ bầu nên uống 1 – 2 cốc nước ép rau húng quế. Cách làm như sau: Dùng 1 nắm ngọn húng quế tươi, ngâm rửa thật sạch (nếu nhà trồng được là tốt nhất), sau đó để ráo nước rồi đem xay/giã nát, vắt lấy nước cốt rồi thêm nước đun sôi để nguội cùng chút đường phèn vào cho dễ uống.

Nước lá tía tô – bắt đầu uống khi có dấu hiệu chuyển dạ

Khác với những loại thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh ở trên, để giúp cuộc sinh diễn ra nhanh gọn, ít đau đớn, các mẹ chỉ nên uống lá tía tô khi nhận thấy cơn chuyển dạ bắt đầu. Nước lá tía tô có công dụng làm mềm cổ tử cung từ đó giúp cổ tử cung nhanh mở hơn giúp mẹ tránh được cuộc chuyển dạ kéo dài, mất sức, mệt mỏi.

Cách uống: Lá tía tô rửa sạch, cho vào nồi, chế nước đun thật sôi để nguội và uống khi cơn chuyển dạ bắt đầu. Lưu ý nước lá tía tô càng đặc sẽ càng phát huy hiệu quả.

Rau lang luộc – ăn nhiều vào 2 tuần cuối của thai kỳ

Trước nay, rau lang được nhiều người biết đến là thực phẩm chống táo bón hiệu quả, lợi sữa cho các mẹ sau sinh. Thực chất, rau lang còn là thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh, sinh nở dễ dàng. Khi bước vào tuần cuối thai kỳ, mẹ nên tăng cường ăn mỗi ngày một đĩa rau lang sẽ giúp cổ tử cung mềm, sinh con dễ dàng.

Ngoài những thức ăn thức uống trên, một trong những mẹo dân gian được nhiều người áp dụng thành công nữa là kích thích nhũ hoa tạo ra những cơn co thắt mạnh giúp các mẹ sinh nhanh, bớt đau đớn khi cuộc chuyển dạbắt đầu. Bởi việc kích thích nhũ hoa sẽ giải phóng ra oxytocin giúp tử cung mở nhanh.

Cách làm như sau: khi quá trình chuyển dạ bắt đầu, mẹ hãy mát – xa chuyển động quanh bầu ngực trước, sau đó vê đầu núm vú sẽ khiến các cơn chuyển dạ dồn dập kích thích sinh nhanh hơn.

Chè mè đen – bắt đầu ăn từ tuần 35 của thai kỳ

Nhiều mẹ đã sinh con chia sẻ kinh nghiệm ăn chè mè đen (có thể nấu riêng hoặc kết hợp nấu với sắn dây) những tháng cuối thai kỳ đã giúp họ sinh con rất nhanh, ít đau đớn. Mè đen rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nên mẹ có thể ăn tuần 3 lần, bắt đầu từ tuần 35 của thai kỳ, mỗi lần ăn một chén là tốt nhất.

Ngoài giúp sinh nở dễ dàng, mè đen còn tốt cho hệ tiêu hóa, bổ máu, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể với thành phần chứa nhiều vitamin E, axit folic, chất béo…

Cam thảo

Cam thảo cũng không được khuyên dùng khi mang thai, nhưng vào những ngày cuối thai kì, uống trà cam thảo hoặc nước cam thảo sắc có thể hỗ trợ rất tốt quá trình chuyển dạ sinh con.

Cà tím

Đây cũng là bài thuốc hỗ trợ sinh sản theo kinh nghiệm dân gian. Theo đó, mẹ bầu thường xuyên ăn cà tím vào tháng cuối của thai kì sẽ giúp cổ tử cung co giãn tốt hơn, hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.

Hoa hướng dương

Nếu mẹ quyết định sinh thường nhưng vẫn cảm thấy… sợ đau, sợ khó sinh thì có thể sử dụng hoa hướng dương như một mẹo giúp chuyển dạ dễ dàng hơn. Cách này khá đơn giản: Chỉ cần dùng khoảng 2 lạng hoa khô (có thể tự chuẩn bị trước bằng cách mua hoa tươi rồi phơi khô hoặc mua tại các tiệm thuốc bắc). Đem rửa hoa thật sạch, cho vào nồi/ấm sắc với khoảng 2 lít nước đến khi cạn còn khoảng 1/3 thì tắt bếp, đợi nguội bớt thì cho vào bình, uống lúc còn ấm và khi các cơn co thắt chuyển dạ xuất hiện.

Chỉ cần đặt lưng xuống là sẽ ngủ ngay với những loại cây này

Không những giúp làm đẹp cho nhà cửa, các loại cây nào còn giúp cải thiện sức khỏe nói chung cũng như giấc ngủ nói riêng. Em đã có gần như hết các loại cây này ở nhà rồi.

Nếu mọi người bị khó ngủ, hay giật mình lúc nửa đêm, chỉ cần có 5 loại cây này trong phòng ngủ sẽ giúp mọi người có giấc ngủ ngon hơn bao giờ hết.

1. Cọ cau

Cây cọ cau giúp thanh lọc không khí, loại bỏ khí độc và CO2 . Cây đồng thời làm ẩm không khí, giúp cho cổ, mũi không bị khô vào thời tiết khô nóng hoặc ngủ máy lạnh.

2. Cây nha đam

Nha đam được biết nhiều về công dụng làm đẹp, chăm sóc da và tóc. Ngoài ra, nha đam còn thải ra nhiều Oxi hơn so với những loại cây khác, nếu giữ trong phòng ngủ sẽ giúp cải thiện chức năng hô hấp của phổi và hệ miễn dịch.

3. Cây sanh kiểng (xi, xanh, gùa)

Được xem là loài cây thanh lọc không khí số 1 của thế giới thực vật, cây sanh giúp loại bỏ hơn 70% các chất độc hại trong không khí và các chất bụi bẩn, hóa học thải ra từ các đồ gia dụng rẻ tiền, giúp cho sức khỏe được cải thiện hoàn toàn trong khi ngủ.

4. Cây lưỡi hổ

Cây lưỡi hổ hoàn toàn tốt cho hệ hô hấp cũng như hệ miễn dịch, giảm những cơn đau đầu cũng như cao huyết áp, đồng thời hấp thấp thụ CO2 vào ban đêm và chuyển hóa thành khí Oxi, điều mà rất ít loài cây làm được.

5. Cây dương xỉ

Cây dương xỉ có nhiều tinh dầu, hương đặc trưng và những chất có lợi khác giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm stress. Đối với những ai hay suy nghĩ nhiều và trằn trọc vào buổi đêm khó ngủ, cây dương xỉ là một lựa chọn hoàn hảo.