Bạn có thể làm giảm mức độ ồn ào của tiếng ngáy bằng một chế độ ăn uống hợp lí. Tránh những loại thực phẩm nhất định để giảm chất nhầy ở hệ hô hấp, khiến không khí đi qua dễ dàng hơn. Từ đó, tình trạng ngủ ngáy cũng thuyên giảm hơn.

Người mắc bệnh ngủ ngáy nên tránh dùng các loại thực phẩm sau đây vào buổi tối:

– Các sản phẩm được làm từ sữa.

– Các sản phẩm có thành phần là bột và đường.

– Chocolate

– Các loại thực phẩm chiên, xào nhiều dầu mỡ.

– Rượu.

Thức ăn lành mạnh nhiều rau xanh và không quá nhiều dầu mỡ, chất béo sẽ tốt hơn cho người mắc bệnh ngáy ngủ. Tuy nhiên, bạn cần chuẩn bị thêm một công thức nước uống để giảm chứng ngáy triệt để hơn. Bạn đã biết công thức nào chưa?

Trong bài viết này, Xin gửi đến các bạn công thức nước ép chống ngáy ngủ hiệu quả, chiết xuất 100% từ thiên nhiên.

Thành phần:

– 4 củ cà rốt nhỏ

– 1 quả táo

– 1/8 trái chanh (vắt lấy nước cốt)

– 1,5 cm gừng

Thực hiện:

Rửa sach cà rốt, gọt bỏ phần vỏ ngoài rồi cho vào máy ép trái cây cùng các nguyên liệu còn lại. Vậy là bạn đã có hỗn hợp nước uống giúp giảm ngáy ngủ cho bản thân và gia đình rồi.

Sau khi ép lấy được hỗn hợp, nên uống trước khi đi ngủ ít nhất 1 tiếng đồng hồ để phát huy hiệu quả tối đa nhất. Đây cũng sẽ là thức uống cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn vào sáng hôm sau.

Hãy thực hiện và ngủ ngon cho mình và những người xung quanh nhé.

Bài thuốc quý của giáo sư Tất Lợi chữa khỏi NHIỆT MIỆNG chỉ sau 1 đêm

Với cách trị nhiệt miệng sau các bạn sẽ không còn cảm giác khó chịu, đau rát, đảm bảo dễ chịu ngay từ lần sử dụng đầu tiên.

Nhiệt miệng đang trở thành căn bệnh phổ biến và đáng sợ đối với mọi người. Nóng bức cộng với nhiệt miệng khiến cho chúng ta không thể ăn uống gì được, đau rát khó chịu. Nếu đang mắc phải bệnh này thì các bạn không cần phải quá lo lắng, sau đây mình xin giới thiệu cách trị nhiệt miệng rất hiệu quả, khỏi ngay chỉ sau 1 đêm.

Bệnh nhiệt miệng đáng sợ

Đợt tết vừa rồi, gia đình mình tụ họp, mọi người ăn uống rất vui vẻ, riêng cô mình thì cứ ngồi ôm miệng, vì những vết lở lan cả trong họng, miệng lúc nào cũng há ra, mặt mũi nhăn nhó, hốc hác. Chỉ mới vài hôm cô sụt cân rất nhanh, lúc nào cũng thấy khó chịu nên ăn tết không vui vẻ.

Cũng may trong dịp tết vừa rồi có một chú mình đến chơi, thấy cô bị như vậy, ông chỉ cách trị nhiệt miệng bằng cách bảo mấy đứa cháu chạy đi hái một nắm lá bàng non hoặc lá bàng bánh tẻ về nấu nước cho cô súc miệng. Thật kỳ diệu, trong lần đầu tiên súc miệng qua 1 đêm là cô mình đã hết sưng đau, đến lần thứ 3 là đã khỏi hẳn và ăn uống bình thường, khuôn mặt cô hồng hào và ăn uống được như bình thường.

Theo ông chú mình thì đây là bài thuốc của giáo sư Tất Lợi đã chữa trị nhiệt miệng thành công cho rất nhiều người nên độ tin cậy được đảm bảo. Giáo sư Tất Lợi đã có hơn 150 công trình nghiên cứu khoa học và cũng là người viết cuốn “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” được bạn đọc hoan nghênh và giới khoa học đánh giá cao. Bài thuốc trị nhiệt miệng như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu cho cách trị nhiệt miệng:

– Lá bàng non hoặc lá bàng bánh tẻ: số lượng tùy vào vết thương nhiều hay ít, trường hợp lở miệng do nhiệt mỗi lần chỉ cần 1 nắm lá bàng to.

Khỏi nhiệt miệng sau 1 đêm với lá bàng

Các thực hiện cách trị nhiệt miệng

Bước 1: Cho lá bàng vào nồi rồi đun sôi với nước rồi để lửa nhỏ khoảng nửa tiếng cho các chất trong lá ngấm hết vào nước.

Bước 2: Vớt bỏ phần lá ra, lấy một nửa nước mới nấu cho vào phích để giữ nóng, chỗ nước còn lại chờ ấm thì ngậm hoặc dội vào vết thương. Nếu vết lở loét ở những chỗ khác không phải ở miệng thì khi nước nguội các bạn cho thêm chỗ nước đã giữ nóng trong phích vào dần dần để vết lở loét luôn được ngâm trong nước ấm.

Với bài thuốc trị nhiệt miệng này, sau khi ngâm nước lá bàng các bạn thấm bằng khăn sạch hoặc để tự khô (tuyệt đối không rửa vết thương bằng nước khác) rồi bôi thuốc cần thiết tùy vào bệnh hoặc thuốc do bác sĩ kê đơn (ví dụ xanh metilen, thuốc mỡ kháng sinh…).

Lưu ý với bài thuốc trị nhiệt miệng

Trong những ngày trị nhiệt miệng bằng ngậm lá bàng, miệng răng các bạn sẽ bị vàng, bạn đừng lo lắng, do nhựa lá bàng tiết ra bám vào răng miệng gây vàng răng. Sau liệu trình, điều trị hết nhiệt miệng sẽ hết vàng. Bài thuốc này, các mẹ cũng có thể áp dụng cho trẻ nhỏ nhé, nhưng nhớ cẩn thận và nhiệt độ nước phải ấm hơn nha. Ngoài ra, nước lá bàng còn giúp trị sâu răng và viêm họng rất tốt.