Chúng ta xưa nay vẫn duy trì thói quen tốt là uống một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy để thanh lọc độc tố đường ruột một cách hiệu quả. Điều này chỉ đúng nếu đó là một cốc nước lọc ấm vừa độ.

Ngược lại, nếu chúng ta uống 1 trong 4 loại nước sau đây, không những không hề có tác dụng thải độc hay bổ sung nước, mà còn gây hại cho cơ thể, thậm chí có nhiều trường hợp đã bị ngộ độc.

Chỉ là việc đơn giản nhưng nếu chúng ta không để ý mà phòng tránh có thể sẽ gây ra hậu họa.

1. Nước sản xuất công nghiệp

Sáng sớm sau khi ngủ dậy tốt nhất không nên uống đồ uống công nghiệp như nước hương vị hoa quả chế biến sẵn, nước ngọt, cà phê pha sẵn, sữa bò…

Các loại đồ uống này thường chứa soda hoặc chất tạo ga cũng như axit citric nên trong quá trình chuyển hóa sẽ tăng tốc độ bài tiết canxi vào đúng thời điểm mức canxi trong máu thấp, uống lâu dài sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi nghiêm trọng. Uống những loại nước này không những không bổ sung nước mà còn làm mất nước khiến cơ thể bị ảnh hưởng.

Nước trái cây tổng hợp, sữa, cà phê cũng không nên dùng làm món đồ uống đầu tiên trong ngày, vì các chất này không có tác dụng cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể vào đúng thời điểm. Trong khi đó, cơ thể thiếu nước sẽ khó hấp thụ tốt các chất, gây khó khăn cho dạ dày, có hại cho sức khỏe tổng thể.

>>> Top những địa chỉ bán rượu sâm Hàn Quốc uy tín, chất lượng được nhiều người tin dùng nhất hiện nay

2. Nước đá

Nhiều người thích uống một ly nước đá vào buổi sáng, đặc biệt là vào mùa hè, điều này thật phản khoa học. Khi ngủ dậy cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước đá dễ gây co mạch niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, thậm chí gây đau bụng nhẹ, thậm chí đau dạ dày, tiêu chảy.

Nếu nước đá kèm với đồ uống ngọt, uống trong trường hợp đói bụng dễ dẫn đến bệnh dạ dày.

Ngoài ra, khi nước đá đi vào họng sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn mạch máu, co thắt đột ngột, giảm huyết dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, dẫn đến đau họng, giọng nói khàn, sinh ra cảm lạnh và ho, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Uống nước đá cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chức năng sinh lý của hệ thống sinh sản, đặc biệt là phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Nếu tổn thương tử cung lâu ngày cũng có thể gây vô sinh.

Nam giới uống nước đá quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, gây nguy hại đến cổ họng, dây thanh âm, hệ thống hô hấp.

3. Nước đun sôi để nguội quá cũ

Bản chất của nước đun sôi để nguội không có độc tố. Nhưng nước đó để quá lâu, các chất hữu cơ có chứa nitơ sẽ tiếp tục được chuyển hóa thành nitrit. Nước được lưu trữ quá lâu không thể tránh khỏi sự nhiễm khuẩn, làm tăng tốc độ phân hủy nitơ hữu cơ. Uống nước quá cũ có thể làm chậm quá trình vận chuyển oxy, ảnh hưởng đến máu.

Bên cạnh đó, không nên đun đi đun lại nước đã sôi hoặc đun sôi quá lâu. Tốt nhất đun nước sôi đủ uống và uống chúng trong vòng 24h, dùng nước sôi để nguội “tươi mới” sẽ tốt hơn.

Kể cả nước đóng chai, nước tinh khiết, nước khoáng không nên lưu trữ quá lâu, tất cả đều có hạn sử dụng.

4. Nước muối

Một số người nghĩ rằng uống nước muối tốt cho sức khỏe, vì vậy sáng sớm ngủ dậy thường pha uống như một thói quen, đây thực sự là một sai lầm. Uống nước muối có lợi cho sức khỏe là không sai, nhưng thời điểm uống vào buổi sáng không chỉ vô ích, mà còn gây hại.

Nghiên cứu cho thấy trong quá trình ngủ, cơ thể bài tiết nhiều sẽ làm hao hụt lượng nước rất lớn. Nếu bổ sung nước muối, vô tình làm khô thêm các bộ phận cơ thể, khiến mạch máu đặc hơn, khó lưu thông, khô miệng và tổn thất huyết tương.

Uống nước muối vào thời điểm này còn gây ra nguy cơ huyết áp cao. Vì vậy, uống nước đúng cách là điều ai cũng nên biết để bảo vệ sức khỏe.

*Theo Trí Thức Trẻ/soha

Khỏi cần đến nha sĩ cho tốn kém, đau răng, nhiệt miệng, viêm nướu sẽ khỏi sau vài lần ngậm nước này

 Khỏi cần đến nha sĩ cho tốn kém, đau răng, nhiệt miệng, viêm nướu, viêm họng sẽ khỏi sau vài lần sử dụng nhờ ngậm ngậm nước lá bàng hàng ngày.

Bàng là một loài thân gỗ lớn sinh sống ở vùng nhiệt đới và loại lá của loài cây này thường được cha ông ta sử dụng để điều trị các bệnh tay chân miệng ở trẻ em và bệnh lở mồm long móng ở gia súc.

Chỉ cần hàng ngày súc miệng với nước lá bàng thì chẳng bao giờ bạn phải lo lắng đến các vấn đề răng miệng như đau răng, sâu răng, nhiệt miệng, tụt lợi… nữa.

Những công dụng chữa bệnh này của lá bàng đã được GS.TS Đỗ Tất Lợi đề cập đến trong cuốn sách Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam.

NGUYÊN LIỆU

– 1 nắm lá bàng non, búp lá bàng hoặc lá bàng bánh tẻ, không lấy lá bàng già vì lá bàng già không có nhựa.

– 1/2 thìa cà phê muối hạt.

– Nước lọc.

– Máy xay sinh tố.

– Rây lọc.

CÁCH LÀM

– Lá bàng rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố với muối và 300ml nước lọc, xay nhuyễn mịn.

– Dùng rây lọc lấy nước, bỏ bã.

– Đổ nước lá bàng vào trong chai, đậy kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

CÁCH SỬ DỤNG

– Nước lá bàng đã xay để trong tủ lạnh sẽ bị tách phần nước và phần lá bàng riêng. Do đó trước khi dùng hãy lắc đều.

– Ngày thứ nhất súc miệng thật kỹ bằng nước lá bàng 4 tiếng/lần.

– Những ngày tiếp theo chỉ cần súc miệng 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ, chú ý sau khi súc miệng bằng nước lá bàng thì không súc miệng lại với nước nữa mà để nguyên như vậy đi ngủ.

Chỉ sau khoảng 1 tuần sử dụng nước lá bàng để súc miệng bạn sẽ thấy tình trạng đau răng, sâu răng được cải thiện đáng kể, nướu cũng đỡ viêm hơn, hơi thở thơm mát và răng trắng sáng hơn rất nhiều.

Lá bàng non, búp lá bàng có nhiều nhựa, chất chát nên giúp diệt khuẩn, tiêu mủ hiệu quả. Không chỉ có tác dụng với sâu răng, đau răng những người gặp vấn đề như nhiệt miệng, lở miệng, viêm họng, vết thương lở loét ở người đều có thể ngâm nước lá bàng, vết thương sẽ khô rất nhanh.

Nếu gia đình không có máy xay sinh tố, bạn có thể để nguyên lá bàng và đun lên rồi súc miệng theo cách trên cũng mang lại hiệu quả tương tự.

Bị những bệnh sau chỉ cần ăn trứng gà là khỏi mà không cần uống thuốc tây

Bị những căn bệnh này bạn chỉ cần ăn trứng gà sẽ khỏe ngay mà không cần tới thuốc tây hay bác sĩ.

Trứng gà là món ăn bổ dưỡng, có tác dụng lớn với những người đang trong tình trạng suy yếu về sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy trứng gà có tới 8 loại a-xít amin cần thiết cho cơ thể mà trong gạo hay mì không có.

Trứng gà là món ăn bổ dưỡng

Do đó, nếu mỗi ngày bạn ăn một quả trứng gà sẽ giúp nâng cao chất lượng của các albumin để cơ thể dễ hấp thụ hơn.
Ngoài ra, đây cũng là một loại thực phẩm có giá trị sinh học cao bởi lượng protein trong trứng rất cần cho quá trình tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

Điều hòa huyết áp

Nguyên liệu: Trứng gà 1 quả, ngải diệp (lá ngải) 30g, đậu đen 30g.

Cách làm: Luộc cả ba nguyên liệu này đến khi trứng chín là được.

Cách dùng: Ăn trứng, uống nước đậu ngải mỗi ngày 1 lần, mỗi đợt 10 ngày.

Hoặc bạn cũng có thể áp dụng bài thuốc này: Trứng gà 1 quả, lá dâu (tang diệp) 6g. Luộc hai nguyên liệu cho tới khi trứng chín, dùng sau bữa ăn ngày 2 lần, mỗi đợt 1 tuần hoặc ăn liên tục vài ngày.

Trị đau bụng kinh nguyệt

Nguyên liệu: Trứng gà 2 quả, ích mẫu 30g, nguyên hồ 15g

Cách làm: Nấu chín các nguyên liệu trên bằng một lượng nước vừa phải. Sau khi trứng chín, bạn tiến hành bóc vỏ, luộc thêm một lúc rồi bỏ cặn thuốc (bỏ bã ích mẫu và nguyên hồ).

Trứng luộc ăn cùng canh, dùng trước lúc có kinh nguyệt từ 1 đến 2 ngày, mỗi ngày ăn 1 lần và duy trì liên tục trong 5 đến 7 ngày.

Tác dụng: Đau bụng kinh nguyệt bắt nguồn từ nguyên nhân chủ yếu là tụ huyết, khí trệ huyết ứ. Trứng gà giúp tư âm dưỡng huyết, còn ích mẫu chuyên trị bệnh phụ khoa, có tác dụng hoạt huyết, hóa ứ.

Trị thiếu máu ở phụ nữ

Nguyên liệu: Đương quy 20g, trứng gà chín 4 quả, đường đỏ vừa phải.

Cách làm: Cho các nguyên liệu trên vào nồi, đổ 3 bát nước và đun sôi. Khi trứng chín thì tiến hành bóc vỏ, dùng kim đâm khoảng 10 lỗ nhỏ (để trứng dễ ngấm thuốc) rồi bỏ lại nồi, tiếp tục đun cho tới khi còn lại khoảng 1 bát nước là vừa.

Cách dùng: Dùng sau khi chu kỳ kinh nguyệt 3-4 ngày hoặc một tuần. Mỗi ngày dùng 2 lần vào trước bữa sáng và bữa tối. Mỗi lần ăn 2 quả trứng và duy trì liên tục trong 2 ngày.

Theo Khỏe và Đẹp