Tuy nhiên nhiều người trong chúng ta đã bỏ qua một số việc nhỏ có hại cho sức khỏe, thậm chí nó còn khiến người giảm tuổi thọ.

1. Không tháo “đồng hồ” khi ngủ

Một số người có thói quen đeo đồng hồ khi ngủ, việc này không chỉ làm giảm tuổi thọ của đồng hồ mà còn làm hại đến sức khỏe người đeo nó. Bởi vì ở đồng hồ, nhất là đồng hồ dạ quang có phát ra bức xạ radium, mặc dù lượng bức xạ không nhiều, nhưng chuyên gia tin rằng thời gian dài chịu nhận bức xạ, sức khỏe của con người cũng sẽ bị ảnh hưởng.

2. Nếu bạn đeo răng giả, hãy tháo ra khi ngủ

Một số người vì những lý do khác nhau mà phải đeo răng giả. Tuy nhiên khi ngủ họ thường quên không tháo chúng ra, đây là một thói quen xấu. Bởi vì khi ngủ, người này rất dễ trong vô thức mà nuốn mất hàm răng và gây nguy hại đến tính mạng. Vậy nên người đeo răng giả nên tháo ra và rửa sạch trước khi đi ngủ, vừa sạch khoang miệng lại có giấc ngủ an toàn.

3. Không nên mặc áo nịt ngực khi ngủ

Bệnh viện Hawaii có làm một cuộc khảo sát đối với 5.000 phụ nữ, kết quả cho thấy, những phụ nữ mặc áo nịt ngực lâu hơn 12 giờ có khả năng mắc bệnh ung thư vú cao hơn 20 lần so với những người có thời gian mặc ngắn hơn. Phụ nữ mặc áo nịt ngực để cho thân hình gọn gàng và bảo vệ núm vú, tuy nhiên vào ban đêm thì hãy tháo áo ra để bảo vệ sức khỏe.

4. Tránh ngủ gần những thiết bị chạy bằng điện

Chuyên gia của Mỹ là James Cook có lưu ý rằng, một loạt các thiết bị điện tử như Tivi màu, tủ lạnh, điện thoại di động, trong quá trình sử dụng đều có phát ra các loại bước sóng. Chúng tạo thành mạng lưới sóng ảnh hưởng đến hệ thần kinh và làm rối loạn chức năng sinh lý. Mặc dù lượng sóng phát ra từ những thiết bị này không nhiều nhưng cũng cần phải đề phòng.

Rất nhiều người có thói quen chơi điện thoại trước khi ngủ, đến lúc buồn ngủ thì liền đặt điện thoại bên cạnh mình. Một lượng lớn bức xạ phát ra từ điện thoại làm ảnh hưởng không tốt đến sưc khỏe con người.

5. Quên không tẩy trang trước khi ngủ

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, rất nhiều chị em đều thích trang điểm, tuy nhiên một số người, nhất là phụ nữ trẻ, họ thường không tẩy trang trước khi đi ngủ. Nên biết rằng mang theo lớp trang điểm khi ngủ sẽ khiến cho các lỗ chân lông bị bít kín lại, gây trở ngại cho việc thoát mồ hôi và sự hô hấp của da. Nếu việc này diễn ra trong thời gian dài, nó còn gây mụn và làm ảnh hưởng đến dung nhan.

Vì vậy, các bạn nữ cần tẩy trang trước khi ngủ. Loại bỏ nguy cơ do các loại kem phấn trang điểm gây kích ứng da, và giúp cho da được hô hấp đầy đủ. Làm vậy không chỉ giữ cho làn da sáng bóng mà còn giúp cho giấc ngủ đến sớm hơn.

6. Vừa gội đẫu đã vội đi ngủ với mái tóc ướt

Tây y cho rằng, đi ngủ khi mái tóc còn ướt rất dễ gây nên hiện tượng chóng mặt buồn nôn.

Rất nhiều người có thói quen gội đầu trước khi đi ngủ nhưng không làm khô tóc. Điều này khiến cho một lượng lớn nước còn đọng lại trên da đầu. Vào mùa đông, nhiệt độ xuống thấp, đi ngủ với mái tóc ướt rất dễ sinh ra bệnh tật. Nửa đêm thức dậy người này có thể thấy da đầu tê bì, kèm theo đau đầu khi thời tiết thay đổi.

Sáng hôm sau ngủ dậy, người này còn xuất hiện hiện tượng đau đầu hay chóng mặt, thậm chí còn bị buồn nôn. Nếu hiện tượng này kéo dài, nó còn khiến thần kinh tĩnh mạch da đầu bị viêm nhiễm.

Trung y cho rằng, đi ngủ khi tóc còn ướt rất dễ gây cảm mạo.

Trong ngày, thời điểm lúc nửa đêm là dương khí yếu nhất, thêm nữa lúc này cũng là thời điểm mà chúng ta cảm thấy mệt mỏi nhất sau một ngày làm việc căng thẳng, khí bảo vệ cơ thể hạ thấp nên khả năng chống phong hàn giảm.

Vì vậy, nếu dùng nước nóng gội đầu sẽ khiến các mao mạch được kích thích giãn nở, khi gặp khí lạnh sẽ theo phản xạ tự nhiên mà co rút lại, lượng máu giảm nhanh chóng, khiến cho sức đề kháng của hệ hô hấp giảm xuống.

Những virut còn tồn tại từ trước có khả năng sinh sôi và phát triển, tạo nên bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp. Vì thế rất dễ dẫn đến người này mắc phải bệnh cảm mạo, chảy nước mắt, nghẹt mũi, đau đầu thậm chí là phát sốt. Nếu đầu tóc còn ướt đã leo lên giường đi ngủ thì lại càng dễ bị cảm hơn.

Hãy bỏ túi ngay 6 lưu ý quan trọng trước khi ngủ! Nếu không, những thói quen này có thể khiến con người giảm 1/3 tuổi thọ mà không hay biết. Muốn trường thọ dưỡng sinh là tốt nhất và người đó không nên có thói quen mà quy tắc dưỡng sinh cấm kỵ.

Tôi đã hết đau khớp, tê mỏi chân tay nhờ kiên trì uống thứ nước này mỗi ngày trong 2 tháng

Do kiên trì uống nước đậu bắp phơi sương khoảng 2 tháng thì tôi đã thấy hết đau. Cảm giác của tôi đã đỡ bệnh rất nhiều.

Tôi năm nay chỉ mới 34 tuổi và làm công việc văn phòng tại một công ty truyền thông. Tuy nhiên, khoảng 2 năm nay tôi bị mắc bệnh thoái hóa khớp. Bác sĩ nói nguyên nhân khiến tôi còn trẻ như vậy mà mắc bệnh thoái hóa khớp này là do tôi lười vận động và làm việc sai tư thế trong suốt một thời gian dài.

Ban đầu, bệnh của tôi phát triển rất âm thầm. Thậm chí lúc đầu tôi không thể nhận ra được dấu hiệu của bệnh. Nhưng sau đó, các dấu hiệu bệnh ngày càng có những biểu hiện rõ rệt hơn.

Cụ thể là, trong hoặc sau khi vận động mạnh, tôi có cảm giác đau khớp, sưng cứng ở khớp. Tôi thường xuyên khó chịu ở khớp, nhất là những thời điểm trái gió trở trời hoặc những lúc giao mùa. Độ linh hoạt của khớp của tôi bị giảm đáng kể. Điều này khiến tôi luôn có cảm giác đau đầu, tê nhức tứ chi.

Những khi đau khớp, tôi thường chỉ biết uống những thuốc giảm đau. Tôi cũng sử dụng khá nhiều loại thuốc Tây nhưng không đỡ.

Rồi một ngày, khi qua 1 phòng khám đông y lấy thuốc cho người nhà. Tại đây, tôi được một bác sĩ đông y mách nước sử dụng đậu bắp để điều trị thoái hóa khớp. Nửa tin nửa ngờ, tôi về nhà tìm hiểu mãi mới dám áp dụng. Không ngờ, bài thuốc đơn giản mà bác sĩ đông y kia bày cho tôi đã cho hiệu quả cực tốt.

Theo tôi tìm hiểu trên nhiều trang báo mạng thì đậu bắp là một loại rau quả phổ biến có nhiều chất bổ dưỡng. Trong đó, phải kể tới các hợp chất polyphenol, chất chống oxy hóa, các thành phần sinh tố, khoáng chất như: vitamin C, A, B1, B2, B6, chất kẽm, sắt, calci và nhiều chất xơ, chất nhầy.

Tôi cũng biết rễ, thân, lá, và quả non của đậu bắp để trị một số bệnh như tiểu khó, ho khan, viêm họng, giúp tiêu hoá tốt chữa trị loét dạ dầy, bài trừ độc tố bảo vệ gan. Thế nên tôi cũng có quyết tâm trong việc sử dụng đậu bắp để điều trị thoái hóa khớp.

Cụ thể, hàng ngày tôi sử dụng 10 quả đậu bắp rửa sạch rồi để ráo nước. Sau đó, tôi thái lát những quả đậu bắp này và cho vào 1 chiếc bát đổ nước lọc tinh khiết cho ngập đậu bắp. Tiếp đó tôi để bát ra phơi sương ban đêm.

Sáng ra, tôi lọc lấy nước uống. Và uống nước đậu bắp phơi sương chừng 2 tháng thì tôi đã thấy hết đau. Cảm giác của tôi đã đỡ bệnh rất nhiều. Tôi gần như không còn cảm giác khô dịch khớp và hiện tượng tê mỏi chân tay cũng giảm hẳn.

Hiện tôi vẫn tích cực uống nước đâu bắp này. Bên cạnh đó, hàng ngày tôi cũng sử dụng món ăn được chết biến đa dạng từ đậu bắp trong bữa cơm.

Để phát huy tác dụng của đậu bắp, tôi nghĩ mọi người nên sử dụng đậu bắp tươi, nhất là đậu bắp của nhà trồng được nhằm an toàn tuyệt đối khi điều trị. Ngoài ra, cũng với biện pháp trên, bạn có thể áp dụng cho những bệnh nhân tiểu đường.

Tóm lại, đậu bắp là loại rau quả bổ dưỡng, nên nếu dùng nhiều hơn số cần thiết vẫn không gây độc hại. Bởi thế, nếu đang gặp những rắc rối về khớp hoặc tiểu đường, bạn nên thử áp dụng bài thuốc đơn giản trên xem nhé!

Chúc mọi người áp dụng thành công và nếu chưa rõ cứ phản hồi lại cho tôi nhé!