Bạn có thể bị nhiều bệnh nếu không chăm sóc gan phù hợp. Cơ quan này cực kỳ quan trọng trong mọi quá trình trao đổi chất của cơ thể. Những nguyên nhân phổ biến nhất khiến gan bị tổn hại là chế độ ăn uống không lành mạnh, thừa cân, uống bia rượu quá mức và uống một số loại thuốc khác.

Thật sự, cách để bảo vệ gan không hề khó. Theo các chuyên gia, có 1 loại quả có tác dụng vô cùng thần kỳ với gan mà bạn nên ăn hàng ngày: me. Đây là loại quả hết sức quen thuộc với người dân Việt Nam. Nó có khả năng cải thiện hệ tim mạch và giảm nhẹ rối loạn đường ruột. ngoài ra, nó còn vô số lợi ích cho sức khỏe khác.

Quả me có thể được dùng để trị hầu như mọi vấn đề về gan. Ngoài việc thải độc cơ thể, nó còn có thể loại bỏ mỡ khỏi gan.

Công thức trị gan nhiễm mỡ và viêm gan:

Đầu tiên, bạn cần bỏ 2 vốc quả me đã lột vỏ vào máy xay sinh tố. Tiếp theo, đổ vào 1 lít nước rồi trộn đều, sau đó lọc lấy nước. Bạn có thể uống li nước này suốt ngày.

Nếu muốn dùng dưới dạng trà, bỏ 25 lá me đã rửa sạch vào 1 nồi nước (chứa 1 lít nước).

Đun sôi khoảng 15-20 phút, sau đó bắc xuống để nguội. Mặc dù uống không bỏ đường là tốt nhất, song nếu thích, bạn có thể cho thêm một ít mật ong hoặc đường.

Nếu muốn chữa vấn đề gan và cải thiện sức khỏe, hãy uống trà này 2 lần/ngày, 1 ly buổi sáng và 1 li buổi tối.

Những lợi ích của quả me:

Nó có thể giúp bạn giảm táo bón: chỉ cần đun sôi một ít trái me và dùng vài thìa. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt ngay tức khắc.

Loại quả này có thể giảm mức axit trong cơ thể và tăng cường chức năng mật trong gan.

Từ lâu, me đã được dùng như 1 liệu pháp trị bệnh lỵ. Ngoài ra bạn có thể trị sốt rét bằng cách uống trà lá me.

Hàm lượng vitamin C cao trong quả me là chất chống oxy hóa mạnh. Loại vitamin này rất quan trọng trong việ duy trì các chức năng của cơ thể và giữ nướu khỏe mạnh.

Bằng cách giảm mức mỡ máu xấu (LDL), me có thể giúp ngừa bệnh tim mạch. Lá me có thể được dùng để trị viêm ruột ở trẻ em.

Bạn có thể trị viêm gan bằng cách ăn me. Các chất chống oxy hóa như phenol và naringenin của me được xem là có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.

Các chất dinh dưỡng quan trọng trong me gồm thianin, sắt, magie, phốt pho, đồng, chất xơ, canxi và niacin. Hàm lượng dinh dưỡng cao biến me trở thành 1 ‘siêu thực phẩm’.

Đừng bỏ qua ‘thần dược’ này nhé.

Bài thuốc hay chữa bệnh mất ngủ từ gừng tươi

Mất ngủ làm cho cơ thể chúng ta mệt mỏi, bồn chồn, thiếu sức sống. Mất ngủ, thiếu ngủ có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của chúng ta, cũng như có ảnh hưởng tiêu cực tới hiệu quả công việc và các hoạt động trong cuộc sống. Trong Y học cổ truyền có nhiều bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả, tuy nhiên phương pháp dùng gừng tươi là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả cao và được áp dụng rộng rãi với cách thực hiện cũng đơn giản.

Gừng là một loại gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của các gia đình và thường có săn trong căn bếp của mỗi nhà. Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc.

Nguyên liệu cho phương thuốc này bao gồm 1 củ gừng (to hay nhỏ tùy vào độ cay của gừng và mức độ ăn gừng của mỗi người) và lượng đường phèn vừa đủ để pha với 500ml nước.

Cách nấu: Cho gừng cùng với 600ml nước lạnh đun sôi kỹ còn khoảng 500ml nước thì cho đường vào tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.

Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng giúp cho giấc ngủ trưa hoặc tối tốt hơn. Người bệnh nên uống lần nào thì chế biến lần đấy mới tốt. Bài thuốc này không chỉ áp dụng cho những người bị mất ngủ mà còn dùng được cho những người bình thường muốn có giấc ngủ ngon.

Đối với những người bệnh bị mất ngủ trầm trọng có thể uống gấp đôi liều lượng trên, khi bệnh thuyên giảm thì có thể giảm xuống và dần dần nên duy trì cách 1 ngày uống 1 lần 500ml nước gừng đường. Ngoài ra theo các bác sỹ thì để có giấc ngủ ngon người bệnh cần luyện tập thể dục phù hợp, nên tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, áp dụng thêm một số biện pháp như ngồi thiền, tập yoga, tắm nước nóng hay ngâm chân bằng nước gừng nóng hoặc nước muối nóng để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Các bác sỹ cũng đưa ra lời khuyến cáo đối với bệnh nhân khi sử dụng nên tìm hiểu kỹ không nên quá lạm dụng gừng đặc biệt đối với những bệnh nhân có bệnh mãn tính khác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đạt được hiệu quả tối ưu.