Bạn hãy dùng một chiếc tăm bông để ngoáy tai, sau đó quan sát màu của ráy tai. Chúng tôi sẽ tiết lộ tình trạng sức khỏe hiện nay của bạn thông qua 8 dấu hiệu dưới đây.

1. Ráy tai màu xám

Nếu ráy tai của bạn màu xám mà không có hiện tượng nào khác thì bạn không phải lo lắng gì hết. Có lẽ đó chỉ là bụi bẩn tích tụ trong tai.

Ráy tai có màu này là điều bình thường đối với người ở thành phố vì không khí ở các thành phố thường ô nhiễm hơn.

2. Ráy tai có vết máu

Nếu bạn thấy có vết máu khi vệ sinh tai, dấu hiệu này cho biết màng nhĩ của bạn bị đâm vào. Trong trường hợp này, tai bạn có thể bị nhiễm trùng, và có thể dẫn đến viêm tai và giảm thính lực của bạn. Vì vậy bạn nên tới gặp bác sĩ.

3. Ráy tai có màu nâu

Nếu ráy tai bạn lấy ra nhiều hơn và có màu sắc tối hơn, điều này có thể cho thấy rằng cơ thể bạn đã trải qua một thời gian rất căng thẳng.

Vì vậy, bạn nên giành một vài ngày để thư giãn ở những nơi yên tĩnh, thoải mái.

4. Ráy tai có màu đen

Nếu hiện tượng này chỉ xảy ra một lần thì không có gì đáng ngại. Tuy nhiên, nếu tai của bạn bị ngứa và cảm giác ngứa mạnh dần lên thì bạn nên đi gặp bác sĩ vì màu đen của ráy tai là dấu hiệu tại bị nhiễm nấm.

5. Ráy tai có màu trắng

Ráy tai có màu trắng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể thiếu vitamin và các chất vi lượng, đặc biệt là Sắt (Fe) và Đồng (Cu). Vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung đậu và yến mạch vào bữa ăn của bạn.

6. Ráy tai có mùi khó chịu

Nếu ráy tai bạn có mùi rất khó chịu, đó có thể là dấu hiệu bạn bị viêm tai giữa. Ngoài mùi hôi ra bạn có thể nghe thấy một tiếng ồn hoặc thỉnh thoảng cảm thấy tai của bạn có tiếng nổ lốp đốp. Nếu bạn có những dấu hiệu này thì hãy tới gặp bác sĩ tai mũi họng ngay.

7. Ráy tai ở dạng dịch lỏng

Nếu gần đây, trạng thái ráy tai của bạn thay đổi, đó có thể là dấu hiệu của của viêm nhiễm. Nếu vậy bạn cần nhờ sự tư vấn của các chuyên gia.

8. Ráy tai ướt hoặc khô 

Ráy tai ướt hoặc khô tùy thuộc vào đặc điểm khí hậu vùng miền và tuổi tác. Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Nature Genetics cho biết, đa số những người gốc châu Á có ráy tai khô, trong khi đó, những người gốc châu Phi hoặc châu Âu thì có ráy tai ướt.

Đừng để đến lúc bệnh tật tàn phá cơ thể bạn rồi mới vội vàng chạy chữa, hãy lắng nghe từ những lời cầu cứu đầu tiên của cơ thể.

Theo Brightside
Hạo Hà

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 2 quả chuối mỗi ngày trong 1 tháng?

Việt Nam rất nhiều chuối, từ bắc vào nam đi đâu cũng thấy, nhưng bạn có ăn chuối mỗi ngày. Nếu chưa, rất có thể bạn chưa biết hết lợi ích của loại quả thơm ngon này.

Hãy xem điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn 2 quả chuối mỗi ngày nhé!

1. Áp lực động mạch ổn định

Chuối giúp cải thiện và phòng ngừa bệnh huyết áp cao bởi thực tế, chúng chứa khoảng 420 mg kali.

Kali giúp điều hòa cân bằng nước và điện giải, giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ tim mạch, cơ bắp, hệ tiêu hóa, bài tiết. Mặt khác, kali còn giúp giảm huyết áp hiệu quả.

2. Giảm chất béo dư thừa

Chuối rất giàu chất xơ, làm cho bạn không còn cảm giác đói. Chuối cũng có chứa loại tinh bột làm giảm sự thèm ăn và ngăn cơ thể tăng cân.

Chuối làm giảm lượng đường trong máu và tăng sự nhạy cảm của cơ thể với insulin. Nếu tế bào của cơ thể không nhạy cảm với insulin, chúng ta không thể hấp thụ glucose, và tuyến tụy bắt đầu sản sinh ra insulin với số lượng lớn hơn. Cơ thể càng tiết ra nhiều insulin, bạn càng tăng nguy cơ béo phì và mắc bệnh tiểu đường.

3. Giảm nguy cơ thiếu máu

Thiếu máu gây ra cảm giác lờ đờ, mệt mỏi và khó thở. Đó là kết quả của việc giảm tế bào hồng cầu và nồng độ hemoglobin trong máu thấp.

Chuối chứa rất nhiều sắt, kích thích sự sản sinh ra các tế bào hồng cầu. Loại quả này cũng có chứa vitamin B6, thành phần giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp ích rất nhiều cho người thiếu máu.

4. Cải thiện hệ tiêu hóa

Chuối dễ tiêu hóa và không gây kích ứng đường tiêu hóa. Tinh bột kháng có nhiều trong chuối không bị tiêu hóa và được giữ lại trong ruột già, thúc đẩy lợi khuẩn. Vì vậy, chuối rất tốt cho người bị viêm dạ dày và ợ nóng, giúp khôi phục lại các chất khoáng bị mất cho người mắc bệnh tiêu chảy.

5. Giảm căng thẳng

Chuối chứa tryptophan, chất được cơ thể chuyển hóa thành serotonin – “hormone hạnh phúc” – giúp điều chỉnh tâm trạng, giảm căng thẳng và tức giận.

Trung bình, mỗi quả chuối cũng chứa khoảng 27 mg magiê. Khoáng chất này có tác dụng tạo ra một tâm trạng thoải mái và ngủ ngon.

6. Tăng cường vitamin

Chuối rất giàu vitamin B6. Trung bình, một quả chứa khoảng 20% nhu cầu hàng ngày của bạn về vitamin B6. Điều này giúp cơ thể sản sinh ra insulin, hemoglobin và các axit amin cần thiết cho việc duy trì tế bào khỏe mạnh.

Mặc dù chúng ta thường nghĩ rằng cam và dâu tây chứa lượng vitamin C lớn nhất, nhưng sự thực là chuối chứa 15% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng, trung hòa các gốc tự do gây hại. Nó cũng giúp giữ cho mạch máu khỏe mạnh và tạo ra collagen.

7. Bổ sung năng lượng

Kali có trong chuối bảo vệ cơ bắp của bạn khỏi chuột rút, trong khi carbohydrate rất giàu có trong loại hoa quả này cung cấp cho bạn đủ năng lượng để trải qua một bài tập nặng.

Theo Đại Kỷ Nguyên